strongeralexandra - Mitt navn er Alexandra Skjørstad, og er 16 år gammel. Jeg har hatt instagram i flere år, og nå vil jeg ta ting i nye høyder. Derfor har jeg laget blogg! Her vil du finne oppskrifter, treningsøkter og generelle tanker som går rundt i hodet på denne jenta.
Hjem Add Om meg Kontakt

8

Søte pannekaker (uten proteinpulver!!)

 

Alle har ikke proteinpulver i hus, og det er fullstendig forståelig. Jeg vil ikke direkte tvinge folk til å kjøpe proteinpulver, for det er jo absolutt ikke nødvendig, men som jeg har sagt før: jeg bruker det ikke for å få i meg mer proteiner (det får jeg mer enn nok av), men jeg bruker det for å få en dessert-smak om du skjønner. Sjokoladeprotein er som å bruke oboy liksom, og vaniljeprotein blir som å ha i vaniljesukker og vaniljesaus og slike ting i bakst. Jeg baker ofte med proteinpulver fordi det fins så mange gode smaker i proteinpulver. Så nå vet du det :)

Uansett, idag brukte jeg ikke proteinpulver i pannekakerøra!! Hoho, da må jo oppskriften bare deles med dere.

Ingredienser:
1,5dl havregryn/mel
1 most banan
1dl melk
1 egg
1ts bakepulver
1ts kanel
2ts sukrin melis*

*Du kan godt sløyfe sukrin melis, eller bare erstatte med sukrindråper/sukker/litt honning etc for en søtere smak, men bananen gjør også pannekakene søt nok i seg selv, så det er ikke nødvendig!

Fremgangsmåte:
Start med å mose bananen i en bolle, før du tilsetter resten av ingrediensene. Denne gang brukte jeg ikke en stavmikser, men det hadde gjort pannekakene litt rundere og jevne, hehe. Stek deretter pannekakene i litt olje/smør, og server med hva du vil :D

Jeg har toppet med Njie Ice Cream Tropical, honning og bær. Isen får du kjøpt i Sverige, og er supergod! Den er veldig myk og creamy, mmm..





 

Right now ligger jeg i senga hjemme hos mormor og bestefar, nettopp spist ferdig denne fine pannekake-buketten, og venter på å dra på trening :D Idag planlegger jeg å kjøre intervaller igjen, etter en uke uten.. For en dårlig treningsuke dette har vært, haha. Men det går fint, alle uker kan ikke være like bra! Man setter jo større pris på de bra ukene når man faktisk har noen dårlige innimellom også :)

See yooou!

 

Snapchat - AlexandraSkj
Instagram - StrongerAlexandra
E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

♥♥

  • 2

    Skriver i hast

     

    God morran a dere! Eller, snart er klokka 12, så kanskje mer formiddag. Jeg er nå godt plassert i Trondheim hos min storesøss Veronica, og vi startet dagen med powerwalk! For et sykt skiftende værforhold her ass.. det snødde, så begynte sola å lyse, så snødde det igjen.. men turen var fin den, haha :)

    Jeg skriver egentlig i hast mens jeg spiser frokost nå, for vi skal rett avgårde å kjøpe mobil til Veronica, så på trening, såå hjem igjen for å kjøpe inn til taco og sånt stuff :D Så skal vi på noe bursdagsgreier ikveld med gjengen til Veronica. Dagen er virkelig fylt opp, så det er bare å ta på seg skoa å løpe ut nå, hehe. Tenkte bare jeg måtte oppdatere litt her, for vi har jo tatt litte bilder, som alltid når vi er ilag.. 

     






    Dette kan hun ass!

     

    Ønsker dere en fiin dag videre :D Jeg skal nyte hele dagen her, og ligge over igjen til imorgen, også skal vi finne på noe stuff imorgen også før jeg drar hjem til mormor og bestefar igjen :)

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    3 dumme ting jeg har lært av

    Neimen heisann, hoho :)) Alt fint med deg? Hope so. I dag tenkte jeg å fortelle om noen hendelser jeg ikke har turt å fortelle før faktisk. Det er hendelser som har skjedd i løpet av 2016, alle 3. Det er også hendelser som ikke bare jeg gjør, men som skjer oss mange. Det er ikke feil som jeg er stolt av, men som jeg mener er viktig at bør komme litt mer frem. Egentlig bryr jeg meg ikke særlig mye om å fortelle dette heller, for det er jo sånnsett ganske lenge siden det skjedde. Hvorfor er det ingen som forteller om sine feil egentlig? Okei la oss bare hoppe inn i saken.

    1. Kjørt utfor veien med bil..
    Jeg ble 16 år i 2016, og starta derfor å øvelseskjøre med bil. Jeg elsker motoriserte ting, og kjører derfor relativt ofte. En tirsdag før vinteren kom for fullt, kom jeg hjem til mamma og pappa for å dra på korpsøvelse. Jeg kjørte fra ferga, og skulle først til farmor og farfar for å spise middag før jeg dro på korpsøvelse. Det var egentlig ganske stressende, og jeg husker at dagen generelt var stressende. Jeg hadde liksom så dårlig tid før korpsøvelsa starta. Faktisk halvtime på å kjøre hit og dit + spise middag. Jeg kjørte avgårde, og plutselig kom jeg til et glatt skyggeparti i en sving. Jeg kjørte en sånn stor Toyota Hilux hvis det sier deg noe, og den har helårsdekk, altså ikke noe piggdekk. Så jeg glei lett rundt og fikk litt panikk. Jeg var/er jo nybegynner, så jeg er jo ikke akkurat noen ekspert. Pappa, som satt ved siden av, sa selv at han ikke trodde det skulle være så glatt, og ingen av oss var forberedt på dette. Jaja, jeg klarte i alle fall å svinge hele bilen til andre siden av veien, punktere ene dekket, få en stor bulk og ødelegge ene lyset.. Men det gikk fint altså, haha. Pappa fikset bilen fint igjen han :))

    2. Falt på scooter..
    Som sagt, jeg ble 16 år i 2016, og fikk scooterlappen. Jeg har kjørt både scooter og crosser ganske lenge, og aldri gjort meg noe. Men det var en sommerdag rett etter jeg ble 16 år, hadde fått meg en splitter ny scooter, og skulle kjøre til venninna mi. Jeg kjørte liiiitt for raskt i en grus-sving, og klarte derfor å falle og skrape opp den nye scooteren min :(( Jeg skada foten min litt i noen uker fremover, men utenom det gikk alt fint denne gangen også. Jeg skrev faktisk på Instagram i denne tida at jeg ikke klarte å løpe, men skrev ikke hvorfor. Grunnen var altså at jeg ikke klarte å gå med vanlige sko, for foten var litt vond. Men det gikk fort over, og det gikk fint når det var sommertid og bare bruk av sandaler :)

     


    Endelig scootersesong igjen <33
     

     

    3. Fylt bensin i oljetanken..
    Again, jeg ble 16 år i 2016 og kjørte derfor masse scooter hit og dit. Jeg skulle til en kompis, og merka på kjøreturen at jeg hadde lite bensin igjen. Jeg tenkte at han sikkert hadde bensin, så jeg fikk fylt når jeg var fremme. Det hadde han, og jeg skulle fylle bensin på scooteren min for første gang faktisk. Den nye scooteren min er litt annerledes enn den gamle jeg hadde, så jeg trodde liksom at bensintanken var på samme sted. Uansett, det er ingen unnskyldning, jeg klarte i alle fall å fylle bensin i oljetanken. Det er jo ganske ille, i alle fall når jeg kjørte 10 meter med det slik også, til jeg forsto at jeg hadde gjort noe galt. Jeg ringte både bror og pappa og de fortalte meg at jeg hadde fylt i oljetanken og blabla, men pappa fikset det også han vettu. Ordner seg til slutt.

    Så well, jeg har lært av feilene da for å si det sånn. Jeg vil gjerne ikke innrømme at jeg er så dum, men noen ganger er jeg dum hehe. Bare noen ganger ;)) Men seriøst, alle gjør feil. Jeg gjetter at mange klarer å gjøre slike ting. Det er ikke gøy akkurat når slikt skjer, men jeg tenker livet er kjedelig uten at noe slikt skjer ;D Det er slikt vi husker.

    Når dette er sagt, så er det ikke bare 3 dumme ting jeg har gjort, som jeg også har lært av altså. Jeg har gjort SÅ mange feil iløpet av mine 16 år, og har forhåpentligvis 50 år igjen med masse feil :) Det er feil man lærer av!

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    masse godsaker og is

    Hallaaaa tirsdag! Mere sol og fint vær her i Trøndelag, og deeet gjør meg glad det! Fregnene kommer snikende på meg tho, men det får vel bare gå bra, haha. Jeg har virkelig koset meg disse to siste dagene av ferien min, og imorgen starter siste kjøret på skolen. Jeg har fylt meg selv med mye energi, og trent ganske lite de siste dagene. MEN, jeg føler jeg har levd livet litt. Det har vært påske, jeg har vært med folk 24/7, jeg har spist masse godsaker og is, og jeg har vært ganske mye på jobb. Flink pike Alex, flink pike :) Hehe. Jeg er happy, og jeg er også ganske klar for å ta fatt på hverdagen igjen! Btw, jeg spiste faktisk to softis igår ;) Egentlig ingen big deal, men helloh så godt.

    Anyways, idag fikk jeg trent litt styrke med min treningskompis, og snaart drar jeg til mormor og bestefar igjen. Så er det tilbake til hverdagen!
    Ha en fiin dag videre dere <3













     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Påskegelè



     

    Dette var vel veldig påskete? Hehe, påskete.. Man må jo lage noe gult i påska, haha :) Gelèn er gjort på vanlig vis, men med Fun light-appelsin. Oppskrift:

    -1dl saft
    -4dl vann
    -5 gelatinplater

    Jeg har brukt SISU nutrition sitt proteinpudding, som fåes kjøpt HER! Gele og proteinpudding er jo perfekt!




    Dette så jo virkelig ikke delikat ut, for det er litt vanskelig å få ut alle disse klumpene i denne blandingen.. men det smaker gooodt :)

     

    Denne helga tror jeg ikke at jeg får så mye utav egentlig, haha. Joda, litt - jeg tjener masse penger. Jeg har nemlig jobbhelg, og idag skal jeg jobbe 10timer. I den forbindelse klarte jeg jo å våkne superseint også, så da rekker jeg jo nesten ingenting :p Etter festen jeg var på på torsdag, har jeg nesten ikke sovet, og ligger i underskudd på søvn, for å si det sånn.. Jeg hater å føkke opp søvna, men iblant er det virkelig verdt det :) Igår kveld når jeg kom hjem fra jobb, måtte jeg først spise litt, se litt på Prison Break (for første gang etter mange anbefalinger), og midt i alt dette klarte jeg å sovne. Da hadde jeg på meg nesten fullt med klær, og våknet ikke igjen før klokka 08:00 i morges. Da tenkte jeg: "dette er for tidlig, så jeg sover litt til." Da klarte jeg pokker meg å sove helt til klokka 12:30, med panikk om at jeg måtte rekke å trene, spise, dusje osv før jobb. Treninga gikk ikke så bra da, siden jeg ikke hadde noe energi og var lite gira på å trene, hehe. Jeg tok bare litt nedtrekk, knebøy, bittelitt mage og noen militærpress. That's it. Men jeg merker at jeg har god tid til jobb, og derfor rekker jeg til og med å skrive et blogginnlegg :p Supersene frokosten ligger godt nedi magen, og jeg er klar for en lang arbeidsdag :D Ønsker dere en fiiiin dag!

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

     

  • 1

    Love


    Emma <33
















    Katrine <3 Sweet 16 todayyyy!







     

    Takk for fine dager jenter! Dere er begge amaziiing <3

  • 3

    Påskebål <3



     

    Hællæææ! Happy friday, dere :) Akkurat nå har jeg ikke så mye på hjernen egentlig, haha. Jeg hadde en fiiin dag igår med venner hele dagen, og en ny dag idag med venner og jobb. Eller, jeg skal altså på jobb nå straks. Trening har jeg droppet disse to dagene, og det er helt greit. Jeg får ta det igjen imorgen!

    Her er uansett noen bilder fra bålkos med venner igåår. Det var viiirkelig koselig, takk for igår people :D

















     

    Vi snakkaasss!

  • 1

    Frokost med selskap

     

    Goood morgen! Dette er en god morgen for min del i alle fall :) Å våkne med venninna er alltid en god morgen <3 Vi våknet relativt seint, og ordnet oss en sein onsdagsfrokost. Haha, onsdagsfrokost.. påske alså, det er deilig :D Jeg lagde, selvfølgelig, liten bolle med havregrøt til oss begge. Idag ble det enkelt og greit en vaniljegrøt, lagd slik:

    2-3dl havregryn
    6dl cashewdrikk*
    1scoop vaniljeprotein**

    1ss sukrin+
    2ts kanel

    *Cashewdrikk kan erstattes med vanlig melk eller annen type væske, men vann vil nok ikke gi like mye smak.
    **Proteinpulver kan erstattes med vaniljesukker/vaniljepulver, eller alt annet som smaker vanilje for en vaniljesmak.

    Kok alt i cirka 10min, til alt er kokt ordentlig inn. Proteinpulveret tilsettes på slutten av kokingen.













     

    Jeg ble seriøst sååå fornøyd med disse bildene, haha. Jeg skjønner mer og mer av redigering og bildetaking desto mer jeg faktisk gjør det. Øvelse gjør ester altså :D Det er så gøy. Jeg blir oppriktig glad av fine bilder. Håper ikke det bare er meg som synes disse bildene var ganske okeie, hahah..

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

     

  • 1

    Batgirl & supergirl

    Som jeg skrev tidligere idag, så har jeg fått nye shakere. Derfor tok jeg og bigsiss en liten fotoshoot med dem, haha! Det er de styggeste bildene jeg liker best, hoho. Veronica har også en treningsbruker på Instagram, som heter @justgetupanddoit. Vi er ganske like, men samtidig ganske ulike, som sikkert kommer frem i våre kontoer. Begge driver med trening og kosthold, men hun er mer på diett, og jeg er MOT diett. Anyways, begge drikker BCAA, og begge bruker shakere ;) Sistnevnte er vel det viktigste i denne sammenheng :p

    PS, jeg kan bli grisete sur på henne, men i noen øyeblikk kan vi le ;)

     


    She's the batgirl, I'm the supergirl




















    Når jeg blir litt oppgitt..



     

    Nå nettopp dro Veronica hjem igjen, og jeg slipper å bli irritert og oppgitt :)) Haha neida joda.. jeg skal besøke henne i Trondheim om et par uker, så da kan jeg bli mer irritert igjen, gleder meg!

    Anywaaaays, nå har jeg fått besøk av ei venninne istedenfor <3 Hun skal overnatte, så det blir koooselig. Wii!

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Superwoman

    //Sponset produkt


    Seeee på de krøllene jeg får når jeg svetter a!
     

     

    Nå i påska merker du vel at jeg er mer aktiv og tar mer bilder, og det er slik jeg liker det. Skolen kan bare dra laangt vekk, hehe :) Neida joda.. men dere! Idag tenkte jeg å dele to nye intervaller jeg har gjort denne uka! Eyey, jeg prøver å bli god venn med intervaller som du sikkert har merka.. Det ekke lett ass, men jeg må si at gårsdagen var gøy, faktisk! Intervaller er jo egentlig ikke gøy før man er ferdig, men igår koste jeg meg pga masse energi :D Alt bare klaffet perfekt, til tross for ei sein økt. Kanskje seine økter er best? Før var det i alle fall slik at seine økter alltid ble skikkelig dårlig for min del, men det kan endre seg fort. Det er jo mange faktorer som spiller inn :) Anyways, her er gårsdagens intervaller:

    30/30 intervaller
    Oppvarming - 5min
    10 drag - 13km/h
    10 drag - 15km/h

    Du skal altså løpe i 30 sek, og ha pause i 30 sek. Jeg virkelig liker denne formen for intervaller altså.. men merker at jeg kunne pushet meg mer igår enn dette, hehe. Blir mer neste gang :D

    45/15 intervaller
    Oppvarming - 5min
    10 drag - 13km/h
    Pause - 5min
    10 drag - 13km/h

    Denne formen var litt tyngre spør du meg.. Pausene er jo så korte i forhold til dragene, så man blir virkelig sliten! Altså, man skal løpe i 45sek og kun ha pause i 15sek. Jeg holdt på å gi meg før alle 20 dragene var gjennomført, men desto bedre følelse får jeg når jeg gjennomfører :D





     

    Og helloo se på denne fiiine shakeren! Den er jo litt kul a. Fikk den i posten igår, sammen med eeenda mer Protes-chips :D Heldige meg! Disse kule shakerne fins i tre typer nå, og fåes kjøpt på Fightit.no og Proteinfabrikken.no. Jeg lurer på om Fightit kanskje er tomme, ser i alle fall slik ut.. men de får dem straks tilbake. Jeg er bare in looove, og søsters var sykt sjalu. Haha, farger passer meg midt i blinken! Gå og kjøp en du også da, og vær like kul som meg ;))




    Tights fra Helly Hansen.

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Sweeeden (innkjøp)




    Se som de godter seg a, haha! (Søss & svoger)






    <33 #nofilter



     

    Hallaballa alla mine fine :)) Nååå er jeg hjemme igjen etter noen timer i Sverige, og er klar for å vise litt av innkjøpet :D Jeg må først beklage for at jeg ikke kan vise absolutt alt som jeg kjøpte, siden jeg glemte den ene posen hjemme hos min ene søster.. Always. Always, det skjer always. Jaja, det var bare ProPud, litt kvarg og ulike meltyper - så det går fint. Jeg får da vist litt allikevel :)

    Jeg må si at jeg er ganske fornøyd med innkjøpet, og i tillegg meget fornøyd med makeupen idag, haha. Har ikke fått så masse kompliment på sminken før, som idag.. Hyggelighyggelig. Men la oss starte med matinnkjøpet!





     

    PROPUD icecream
    Hellohello, dere vet jeg er glad i is, og endelig har jeg en sunnere type is slik at jeg kan spise MASSE is, hehe. Jeg kan ærlig innrømme at lite slår ekte vare, men dette er et fint alternativ iblant :) Sjokolade smakte i alle fall supert! Litt mektig etterhvert, men god!

     

     

    MIDDAG
    Kalkunbacon og tyttebærsyltetøy uten sukker! Onos sitt syltetøy er faktisk veldig godt :) Kalkunbacon får man jo kjøpt i Norge også nå, men det er vel kanskje billigere i Sverige.. idk.



     

    DRIKKE
    Cashewdrikken var så og si den eneste i denne serien jeg fant idag, dessverre, men de fins jo også i Norge nå :) ProPud-milkshake synes jeg også smaker helt himmelsk! I tillegg kjøpte jeg med noen Oatly recovery-drikker som jeg ikke har smakt før. Spennende! +OatMocha og OatLatte har jeg heller ikke prøvd før. Spennende x2. Nocco blir også alltid med fra Sverige!



     

    MELKEPRODUKTER
    Kvarg i ulike smaker, keso og noen supergode Nellie-sjokolader. Jeg får litt vondt i magen av kvarg, på lik linje som Skyr, men en gang i blant går fint :) Disse sjokoladene anbefales forresten på det høyeste! Nellie Dellies <3



     

    RISKAKER
    Sverige har litt mer utvalg når det gjelder riskaker, og disse ble med hjem idag :D

     

    Sååå litt selvdiggende bilder av meg selv :)) Elsker å pynte meg iblant, og da kjører jeg hardt på, haha. Jeg kan jo ikke sminke meg så pokkers mye når jeg trener, så jeg nyter muligheten når jeg drar hjemmefra :) Anyways, håper dere har hatt en fiiin dag, med hva enn dere har gjort! Ny dag, ny uke, nye muligheter, sant? Let's make a great week!!! <33









     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 6

    Pizza med havrebunn

     

    Jeg har vel sagt sånn tusen ganger tidligere at jeg skal til Åre idag, og nå er jeg endelig på vei :D Åre er altså i Sverige om du ikke visste det. Håper på å finne endel digg mat, noe jeg er ganske sikker på at jeg gjør. Svensk mat asss. Excited!

    Endelig deler jeg også oppskrift på pizzabunnen fra lørdag! Det er jo egentlig liiitt seint, men bedre seint enn aldri. En enkel, hvit pizza med havrebunn laget slik:

    INGREDIENSER
    -150g havremel
    -2ss kesam
    -1 egg
    -1ts bakepulver
    -1dl vann
    -1ts salt

    FREMGANGSMÅTE
    Rør sammen alle ingrediensene, fordel utover et bakepapir og ha i ovnen på 200grader i 15min.

    Toppet med litt kesam/philadelphia, biff, grønnsaker og ost, og i ovnen i nye 15min før servering. (Toppet med masse ketchup også seff, hehe)









     

    Vi snakkkes senere :D

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Sunday vibes

    For en herlig søndag! Våknet med venninna vedsiden av meg, småtrøtt men også ganske fornøyd med tilværelsen. Dro deretter hjem igjen, hvor HELE familien fortsatt var hjemme. Såå skulle vi ta den tradisjonelle søndags-gåturen, som mamma er blitt så flink til å opprettholde i EN måned nå :) Hele familien på tur altså. Begge storesøstrene, storebror, alle deres kjærester, meg, mamma og pappa. Etter gåturen, gikk jeg og min ene bigsiss i treningsrommet for en helkroppsøkt. Jeg var allerede ganske sliten, så den styrkeøkta ble liiitt ræva. Greit nok når middagen var ferdig servert når vi kom inn igjen tho.

    Jeg og Veronica trente etter hennes treningsplan, som blant annet besto av frontbøy - hater det. Seriøst hater det, og derfor gjør jeg det sjeldent også. Utenom det, så kan jeg si at dette er en tung dag hvor jeg sliter bittelitt. Jeg prøver mitt beste å godta meg selv akkurat som jeg er, for utseende betyr fader meg ikke så mye. Jeg må bare fortsette å fortelle det til meg selv, og la livet gå videre. Jeg spiste sykt mye Ben & Jerry's igår, og det dreper meg bittelitt.. men som venninna mi sa: Tenk om du døde imorgen, hva var det siste du ville gjort?

    Yolo, lev livet, gi faen :)





















    I skrivende stund sitter jeg i "frisørstolen" med Pepsi Max i hånda, og blir klipt av litt hår. Så deilig altså, for håret mitt er/var så slitt! Det er Veronica (bigsiss) som klipper, og hun er altså ingen frisør, så det blir som det blir, haha. Hun klipper nesten alle i familien, så jeg stresser ikke ass.

    Ganske innholdsrik dag for min del, og nå gleder jeg meg bare supermasse til Åre imorgen :D Liten harrytur med kjøping av masssse mat.

    Jeg skulle egentlig poste gårsdagens pizza, men pokker det gjør jeg imorgen, haha.. har så mye å poste, og altfor lite tid til å lage innlegg. Nyter påskeferien, kort sagt <3

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

     

  • 5

    Pyramideintervaller





     

    Etter en litt dritt økt igår, og ikke noe trening på torsdag, så tok jeg en liten intervall idag :D Det er digg å kjøre seg litt ut iblant, og presse seg selv. Idag ble det pyramideintervaller som tok cirka 15minutter tilsammen. Mellom hvert drag, tar du halvparten så lang pause som dragene er. Altså, etter 1min-draget tar du et halvt minutt pause, og på 2min-draget tar du et minutt pause. Som jeg har sagt før, så er dette tempet JEG tok, og kanskje må du ha høyere/lavere for å klare å gjennomføre. Jeg synes i alle fall dette var tungt nok :) De så slik ut:

    5min oppvarming
    1min - 13km/h
    2min - 13km/h
    3min - 13km/h
    2min - 13km/h
    1min - 13km/h

     

     




    Nocco Tropical <333







     

    Nå skal jeg stappe i meg litt pizza før jeg drar til ei venninne på overnatting :D Stikker fra hele familien jeg, hehe. Men hello, venner er viktig for meg, og derfor prioriterer jeg det! Snakkaaas

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Jeg spiste nettopp et insekt..

     

    Holahopp!! og goood påske dere! Nå har jeg endelig tatt påskeferie fra skole, og skal nyyyyyte det til det fulleste! Jeg har så og si lagt planer for heeele påska, og det er så digg! Jeg elsker å ha planer, og jeg elsker å være med folk :D Men vel, jeg har jo ikke "gjennomført" alle planene enda, så alt kan avlyses. Let's hope not. Anyways, ene søstera mi er på vei nåå fra Trondheim, og min andre søster og bror kommer vel om ikke veldig lenge også. For mams og paps er det nok rart å gå fra 0 barn til 4 "barn" + kavalerer på bare en dag, men det blir kos. Syyykt kos faktisk.

    Akkurat i skrivende stund sitter jeg og gomler i meg rosiner, som en liten dessert etter kiwi, sopp, kikerter, jordbær, tubeost... hva annet har jeg putta i meg nå tro? Hm, jaja, jeg var i alle fall sulten. Les: spiste ikke alt i en bolle altså, haha. Oi btw, nå fant jeg ut at jeg spiste et dyr også.. faen, det var et insekt i rosinpakken. No joke.. æsj. Jaja, det smakte ingenting..

    MEN HEY HO, det er fredag, og hvem skal vel ikke spise taco idag? (hehe, jeg).. uansett, mange spiser jo taco på fredager, og dette er min tacobolle fra fooorrige fredag. Hvis du skal sette siste prikken over i-en under dagens taco, så må det være guacamole... og ikke minst PROTES. Det topper liksom det hele :) Protes Nachos er ganske sterk, men taco generelt er jo litt sterkt, og det er jo mexicansk og digg.. så, prøv det om du ikke har prøvd! Kan blant annet kjøpes HER, og på så og si alle helsekostbutikker.







     

    Men vi snakkas a, nå skal jeg endelig stikke i treningsrommet en tur før familien kommer hjem :D GOD HELG, og goood påske!

    Hva skal du i påska?

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Hvordan jeg klarte å spise noe usunt

    Hællååå dere! :)

    For cirka 2 år siden spiste jeg min første ordentlig "usunne matvare" etter en altfor lang tid uten. Jeg husker datoen og hele settingen, fordi jeg også tok film og la ut på instagram. Jeg gjorde det i forbindelse med bursdagen til mamma, fordi jeg visste at det ville glede henne og flere nære. Jeg gruvde meg i flere dager i forveien, fordi det var grundig planlagt hvordan jeg skulle gjøre dette. Enn å være så redd for noe "usunt!?



     

    Det hele startet med at jeg snakket med ei venninne - Gunnhild Berge - gjennom instagram, som sa helt utrolig mange smarte "tips" og ting som gjorde at jeg endret litt tankegang. Jeg vil gjenfortelle litt av det hun sa, og som jeg selvfølgelig den dag i dag er fullstendig enig i...

    En kalori er en kalori! Det er så og si ingen forskjell på om du spiser 250 kalorier i nøtter vs 250 kalorier i sjokolade. Kanskje det ene metter litt mer enn det andre, men hvis man kun tenker på kalorier så er det ingen forskjell. Så lørdagsgodt (eller hvilkensomhelstdag-godteri) kan man fint unne seg! Man legger ikke på seg av litt godis i blant. Det er ingen grunn til å være redd for usunne varer. Det er ikke matvarer i seg selv som er usunne. Mennesker som er overvektige er det som regel alltid pga høye kalorioverskudd kombinert med inaktivitet - eller psykologiske faktorer som overspisingsproblemer - eller medisinske grunner som lavt stoffskifte etc.. Grunnen til at mange har flotte og trente kropper til tross for at de spiser masse "junk", er ofte fordi de har en høy og velfungerende forbrenning, og fordi genene gir dem det. Høy forbrenning får man av å spise nok og aldri restriktivt. Kroppen setter ned forbrenningen når den får for lite! Og for at treningen skal ha noen effekt, så er det viktig å spise ekstra etter en økt.

    Og husk, mange du sikkert følger på sosiale medier er det kun en fasade som blir vist, med riktige vinkler, lys og flexing av muskler. Jeg mener, jeg synes det selvfølgelig er lov å vise fine bilder av seg selv, men vi må slutte å sammenligne oss med disse fine bildene (enklere sagt enn gjort, I know). Hva får man egentlig ut av å vise sixpacken sin på instagram? fred på jord? vinner de OL-medaljer? Nope. Så hvorfor ikke heller bry seg om litt viktigere ting i livet, som å kunne kose seg med en boks is foran tven med vennegjengen en kveld?

    Gunnhild fortalte meg også at man ikke blir NOE lykkeligere av sixpack.

    "Jeg har hatt det selv - og ALT i livet mitt dreide seg om å holde fettprosenten lav nok til at magerutene skulle vises. Og det er virkelig ikke et liv :/ Jeg kunne ikke spise ute/med familie eller venner, fulgte mitt eget opplegg slavisk og trente meg i hjel. For hva da? For å ha sixpack. Og hva fikk jeg ut av det? Absolutt ingenting positivt. Du er nydelig akkurat som du er!"

    Dette hjalp meg så sinnsykt mye å høre, og kanskje hjalp det deg også?



     

    I tillegg vil jeg si at jeg var helt sjukt redd for å bli overvektig igjen, og miste helt kontrollen ved å spise litt usunt. Jeg var redd for at jeg fikk "søtsug" hele tiden. Nååå har jeg erfart det, og kan si at jeg absolutt ikke overspiser på søtsaker, men føler at jeg har funnet en fin balanse! (Okei jeg har gått litt bananas, men det er menneskelig!) Så det jeg tenkte om at alt bare endret seg etter en bit sjokolade, var helt feil! :)

    I dag ble det et litt "recoveryinnlegg", noe jeg ikke vil at hele bloggen skal handle om. Men jeg håper jeg har motivert noen ut der, også ønsker jeg deg en fiiin dag!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    EasyEasy Smoothiebowl

     

    Holahola! Du så vel kanskje på Instagram på fredag at jeg hadde denne nyyydelige bollen som ei litta snack, men jeg ville også bare dele oppskriften her for å ha den lagret forever liksom ;) Det er så mye ryddigere og hele pakka også (liksom). Jeg skulle gjerne skrevet liksom i hver setning, men det høres ikke bra ut, hehh. Anyways, denne lille bollen ble laget slik:

    1 skyr + 1 kopp frossen bringebær --> food processor = smoothiebowl

    Veldig veldig enkelt med andre ord, ingen spesielle ingredienser som proteinpulver eller andre lignende produkter, og veldig godt. Jeg har nemlig fått noen tilbakemeldinger på å ha litt flere oppskrifter uten proteinpulver, hehe, og jeg skjønner den assa. Alle har jo ikke proteinpulver, og alle orker jo ikke å kjøpe det heller, noe jeg forstår. Uansett så anbefaler jeg det om du vil ha noe sånn skikkelig dessert-mat som smaker sjokolade/vanilje etc, oog samtidig at det er sunt. Jeg tenker ikke å skrive noe særlig om proteinpulver akkurat nå.. men jeg har gjort det før, så les mer HER :) Kan egentlig lage et nytt, lignende innlegg snart, for merker at det innlegget jeg linket til nå var litt gammelt, hehe.

    Jeg toppet forresten smoothien min med litt Protes kokos, Maxim sin nye bar, kokosflak, chia og kiwi. Seriously, tha boomb!



     

    Og dere, tusen takk for herlig respons på gårsdagens innlegg! Det betyr mye, og det viser nok en gang at vi er flere som har det slik. Det handler alt om dagsformen, hos meg i alle fall, for idag kan jeg nesten ikke skjønne mine egne tanker. Idag kan jeg synes at mine egne tanker er helt på tryne. På lørdag var jeg midt i det liksom.

    Men okei, la meg glemme den saken, la meg heller snakke om at jeg heller gleder meg ekstremt til denne lørdagen istedet - fordi søsknene kommer hjem <3 Da blir det litt mer liv i huset! Akkurat nå for øyeblikket er jeg bittelitt stressa tho, for jeg har prøve om 1 time i skrivende stund. Jeg burde egentlig gjøre det bra på denne prøven, meeen,, det var vanskelig ass, haha. I will do my best :)) Utenom det så er det korpsøvelse idag, noe som er to uker siden forrige gang, so jeje. Det er mine planer for dagen, veldig interessant jaa.








    Vi snakkaaas! Hva er dine planer for dagen egentlig? Tell me.

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 12

    Dønn ærlig



     

     

    Skal/ skal ikke? Okei, nå kjører jeg på, selv om jeg skrev igår at jeg bare skulle glemme lørdagens tanker. Jeg forbereder deg på at jeg skriver fra mitt eget hode, og at mitt hode sikkert er skikkelig teit. Men om du synes at det er skikkelig teit, så er det også skikkelig ålreit, for alle kan ikke mene likt.

    Let's go. Du vet, denne helga. Jeg hadde det egentlig helt ålreit hjemme hos mams og paps. Som et alenebarn, siden alle søsknene så og si har flytta ut. Det er skikkelig rart alså. Å gå fra å være seks i familien, til å være 3 noen få ganger. Jeg hadde en ordentlig hjemmehelg, uten noen planer på verken fredag eller lørdag. Eller jo, jeg var på jobb noen få timer på lørdag, men no big deal. Når jeg kom hjem, var jeg hjemme alene, været var dritt, og jeg holdt på å mote meg opp til en rå treningsøkt som kunne gjøre en grå dag litt mer fargerik. Så setter jeg meg litt på sosiale medier (fordi jeg alltid gjør det), og ser hva alle vennene mine driver med. Vel, alle er en overdrivelse, vel å merke, men, mange av dem da. I tillegg ser jeg "mystoryene" til mange som følger meg på en lørdagskveld, og hele storyen på Snap er full av fest (ingen må føle seg truffet, plis). Det er da jeg føler litt ensomhet. Og jeg synes det er dritkleint å skulle si det, men jeg føler meg OFTE ensom. Helt ærlig.

    Jeg er nesten avhengig av å være med en person en lørdagskveld, for å ikke skulle grave meg ned i egne tanker. Ja, jeg kan innrømme at jeg er glad i oppmerksomhet. Jeg skulle ikke ønske det var sånn, for jeg trives også godt i eget selskap, sånn egentlig. Hvorfor er det sånn? Hvorfor blir jeg så sinnsykt fort sjalu på andre som har det bra. Så må jeg snakke til meg selv:

    "Alexandra, du er ikke ensom. Du har faktisk ganske mange venner. Vennene dine må ikke be deg på alt de gjør, for at dere er venner. De må få være alene også. Det er ikke som du tror, Alexandra. Du må ikke overtenke sånn, Alexandra. En annen lørdag er det jo du som sitter med mange venner rundt deg, og noen andre sitter alene. Man trenger ikke å være ute å farte hver dag."

    Mhm. Jeg har ikke noe gøy å si nå egentlig, selv om jeg bare har lyst til å skrive sprudlende og happy. Du må bare vite at jeg ikke vil ha noen ord for sympati ellerno, for det er IKKE synd på meg. Det eneste jeg ønsker, er å vise at DU ikke er den eneste. Jeg veeet at jeg ikke er den eneste som har følt/føler dette, og skriver derfor for å forhåpentligvis komme ut til noen som føler det slik. Jeg vet ikke om det er noe "galt" med oss som tenker slikt, for jeg er ingen psykolog, men du skal bare vite at du ikke er alene. En annen dag kan jeg være i hundre, og en annen dag kan jeg grave meg ned slik. Dagene er så ulike. Vi er så ulike.

    La meg nevne enda en ting når jeg først har deg på tråden. Jeg ser for meg at mange av mine lesere tenker på kropp, trening og mat - og noen av dere tenker kanskje at man blir lykkelig av en perfekt kropp. NEI, nei nei nei. Det med ensomhet er et eksempel på at det ikke handler om kropp for å være lykkelig. Om du har super kropp, men uansett er ensom - så er du nok mest sannsynlig ikke lykkelig. Vi mennesker er avhengig av å ha noen rundt oss, i alle fall de fleste av oss. Personlig glemmer jeg alt annet når jeg er med herlige mennesker. Venner er alt for meg, og det merker jeg mer og mer for hver dag <3

    Som en avslutning, så helt ærlig: JA, jeg føler det slik støtt og stadig. Du vet det stikker litt ekstra, når mormor spør: hva har du gjort i helga da? og jeg svarer: ingenting. Og mormor spør videre om jeg har møtt noen venner, og jeg svarer "nei". Men så er jeg også VELDIG heldig som faktisk har venner og familie. La meg understreke IGJEN: jeg skriver ikke dette for å bli sett eller lignende. Da hadde jeg ikke skrevet det her for å si det sånn, for det vet jeg at ikke er den rette måten i så fall ;)




     

    Ja, jeg er svært nervøs for å poste dette. Jeg synes egentlig det er litt flaut å være helt dønn ærlig. På internett liksom, hvor ALLE kan lese det. Noen tolker det helt feil, andre har ikke peiling på hva jeg skriver om. Dere gjennomskuer også sikkert usikkerheten min med skrivemåten, men jeg prøvde så godt jeg kunne å ikke pynte på sannheten. Sannheten er jo at jeg ofte føler meg ensom, blir dritfort sjalu, men også faktisk har mange fine folk rundt meg. Jeg er faktisk evig takknemlig for alle som orker å være med meg, for det er noe jeg verdsetter mer og mer for hver dag som jeg blir eldre <3

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 0

    30/30 intervaller med en vri

     

    Fyttikatta, har jeg fortalt hvor mye jeg elsker veggen min? Den er seriøst sååså fin, etter min mening i alle fall. I dag vet jeg faktisk ikke helt hva jeg skal skrive om. Jeg tenkte å skrive et innlegg igår kveld også, for jeg hadde ingen andre steder å få ut alle tankene mine. Jeg droppa tankene igår, og skriver heller litt idag. Jeg kom nettopp hjem fra kino med noen venninner (thanks girls), og har utenom det ikke gjort særlig mye. Kanskje dere vil høre dagens intervall? Welll, here it is:

    30/30 intervaller med pyramide-hastighet:
    1.drag - 10km/h, 1,5% incline
    2.drag - 11km/h, 1,5% incline
    3.drag - 12km/h, 1,5% incline
    4.drag - 13km/h, 1,5% incline
    5.drag - 14km/h, 1,5% incline
    6.drag - 15km/h, 1,5% incline
    7.drag - 16km/h, 1,5% incline
    8.drag - 16km/h, 1,5% incline
    9.drag - 15km/h, 1,5% incline
    10.drag - 14km/h, 1,5% incline
    11.drag - 13km/h, 1,5% incline
    12.drag - 12km/h, 1,5% incline
    13.drag - 11km/h, 1,5% incline
    14.drag - 10km/h, 1,5% incline

    Du løper først noen rolige minutter som oppvarming med litt stigning (incline), før du begynner på selve intervallene. Løp 30 sekunder, og hvil i 30 sekunder før neste drag igjen. Hold på slik i alle 14 dragene, og vips er du ferdig :)

    Du bestemmer helt selv hvor høy stigning du ønsker, men jeg er ikke i særlig noen god form, så dette var bra nok for meg, hehe. Mølla hjemme hos meg har heller ingen høyere hastighet enn 16km/h, så derfor stopper jeg der. Ikke vet jeg om jeg hadde klart mer heller, så en fin unnskyldning til å stoppe der, hoho.

    Jeg er faktisk avhengig av variasjon på intervallene mine for at jeg skal gjennomføre. Jeg må prøve mange ulike intervaller, med en vri her og en vri der. Jeg har aldri løpt akkkkurat på denne måten, og neste gang prøver jeg kanskje noe helt nytt igjen. Jeg har faktisk allerede planlagt hvordan neste intervall-økt blir :D


     

    Okei helledussan, nå føler jeg egentlig bare at skrivingen går trått. Asså, jeg skriver veldig kjedelig, hehh. Ikke noen bra bloggedag ;) haha. Natta a!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Biff stroganoff med tilbehør



     

    Godgod LØRDAG! :D Hva står på planen deres idag? Min plan er i alle fall bare å dra på jobb noen timer, middag med familien, ei litta kveldsøkt og bare chille resten av kvelden, I think. Jeg har forresten fått låne min svigerinne sin tv2 Sumo, og har blitt hekta på blant annet "Helsekontrollen" og "Kroppen din". Jeg ser jo nesten aldri tv lengre, så å se det når det passer meg er perfekt. Jeg har allerede sett ferdig alt som er lagt ut av Helsekontrollen, og gleder meg videre. Herregud, kanskje jeg skal bli lege? Neida, men jeg synes det er sinnsykt interessant med slike fakta.

    Men hey du, hva skal du ha til middag idag da? Kanskje biff stroganoff? Her har du i alle fall oppskriften jeg brukte her om dagen, og HELLEDUSSAN det ble godt! Jeg er i himmelen. Men beklager meg for at det ser litt ekkelt ut, men personlig er det disse ekle rettene som smaker digg, hehe. (Takk for oppskrift Kristine!)

     

    Ingredienser:
    100g biffstrimler
    1ss creme fraiche
    1ss ketchup
    1dl vann
    1/2 kjøtt-buljongterning
    1/2 løk
    1 boks sjampinjong
    1/2 paprika
    Salt og pepper

    Tilbehør: Avokado, salat, Protes og hvitløksbrød (oppskrift HER!)

    Fremgangsmåte:
    Stek kjøttet sammen med løken, og tilsett sopp. Ha deretter i buljongterningen, vann, ketchup og creme fraiche. Tilsett også litt salt og pepper etter smak, og la det stå å godgjøre seg et par minutter. Ha tilslutt i hakket paprika, og server!

    Her snakker vi mange smaker på en tallerken! Mmmmm..





     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 5

    Hjemmelaget hvitløksbrød

     

    Godgodgod FREDAG kule dere! Det er pokker meg fredag vettu. Jeg er i happyhumør og skikkelig klar for frihelg. Startet dagen på normalt vis - men idag hørtes fuglene godt når jeg syklet til skolen ass. Det er et ekstra piff i morgentiden alså. Elsker våren, elsker lysere dagere, elsker lengre dager. Kort skoledag idag, så da blir det tidlig hjemme til mams og paps, først butikken, deretter ei godt overkroppsøkt i ettermiddag håper jeg. That's the plans for the day. Dagens innlegg derimot, er en digg oppskrift som jeg anbefaler deg å prøve om du liker hvitløksbrød :) Holder seg over alle helgemiddagene. Hvitløksbrød til lørdagsbiffen, eller fredags-lasagnen. Bare et eksempel liksom ;)

    Ingredienser:
    200g havregryn/havremel
    2ss cottage cheese
    1ts bakepulver
    1ts rosmarin
    1/2 hvitløk
    2dl vann
    1 egg
    Evt. litt ost

    Fremgangsmåte:
    Kjør alle ingrediensene i en håndmikser utenom osten. Sett ovnen på 200grader, hell røra i en brødform, og sett det i ovnen. La det stå i 20min før du tar på osten og drysser litt mer rosmarin på toppen, og har i ovnen i nye 5min. Avkjøl brødet litt før servering, velbekomme!

    NYYYT! Og dere, nyt fredagen!

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Jeg vet at du vet, men en reminder bare

    Ikke tro at jeg deler hele livet mitt! Ikke tro at noen gjør det her på sosiale medier. Kanskje noen få, men det er veldig få. Verstefall tror noen at jeg ikke gjør annet enn det jeg deler, og det blir feil. Jeg skal si deg at jeg deler en veldig liten prosentandel av livet mitt her, på Snap og på Insta. Livet mitt handler om mye mer enn trening, mat og dumme/smarte tanker (hehe) ;) Livet mitt er som alle andres cirka, og inneholder problemer her og der. Oppturer og nedturer. Liksom private ting, og også ting jeg ikke er stolt av eller ting som dere egentlig ikke har noen mening med å vite. Private ting ja. Der kom det ordet jeg leita etter. Privat VS personlig. Det er to forskjellige ting, om du allerede ikke visste det.. Jeg deler ikke svært private ting, om familieproblemer eller noe om venner. Hva skal dere med den informasjonen liksom?







     

    Men så har vi ulike syn på hva som er privat og personlig også. Det er litt individuelt for hvor privat vi ønsker å være. Jeg ønsker bare å si at livet mitt ikke er akkurat som jeg viser det hele tiden. Ikke tro at jeg BARE trener og lager mat. Dere/vi må være litt kritiske, hele tiden. Jeg ønsker at DU skal være litt kritisk til det jeg skriver også. Ikke tro at jeg ikke har noen private problemer iblant. Alle har det her og der. Så går det over, og livet går videre.. Du skjønner hva jeg mener? Jeg viser meg selv som eksempel, og sier at jeg deler det jeg brenner for! Ikke la deg lure!

    Du vet jo sikkert alt dette fra før, men man blir gjerne lett påvirka, og man trenger en liten reminder iblant. Jeg har kvelder hvor jeg er med venner, men at de ikke ønsker å være med på bilder. Jeg er på en treningsøkt uten å ta bilder også. Jeg ligger på sofan uten å ta bilde hele tiden også. Jeg gjør lekser uten å ta bilde av det. Jeg kan også droppe å gjøre lekser uten at du vet det også. Jeg kan bruke masse penger på nett uten at du vet det. Jeg kan ha venner som sliter, som kan gå utover meg uten at du vet det også. Det er mye du ikke vet, men også ting jeg ikke helt ser vitsen med at DU vet ;) Noen ting må jeg jo kunne fortelle vennene mine når jeg er med dem også, haha.

     

    Jeg håper bare du skjønner hva jeg mener, og at det ikke misforståes. Jeg må kanskje selv være flinkere på å ha en balansegang mellom å vise at jeg kanskje mesteparten av dagen slapper av på sofan vs trener ogsåvidere. Jeg vet ikke helt hvordan livet mitt ser ut gjennom nettet, men det er no fancy :)

    Ha en fin dag videre a dere, og for all del ikke tro at jeg bare spiste den havregrøten jeg la ut på Instagram idag!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 9

    Luftige proteinpannekaker

     

    Wooow, se på denne herligheten som jeg lagde til lunsj igår! Denne oppskriften ble en suksess, virkelig. Pannekakene ble syktsykt gode, og veldig mettende. Jeg tenker, hvem vil ikke ha dette? Jeg kommer i alle fall til å bruke denne oppskriften mange flere ganger :D Mmm..

    Ingredienser:
    2dl eggehvite
    2ss havregryn
    1scoop vaniljeprotein
    1dl melk
    1ts fiberhusk
    1ts kanel
    1ts kardemomme
    1ts sukrin+

    Topping:
    30g peanøttmel, 1ss sukrin melis, 1ts vaniljepulver, 1ts kanel, 1/2ts kardemomme, vann
    Protes "Toasted coconut"
    Lerum jordbærsyltetøy
    Kokosflak
    Honning

    Fremgangsmåte:
    Kjør alle ingrediensene sammen med en stavmikser, og la røra hvile i 10min før du begynner å steke dem i stekepanna. Stek dem gjerne med smør/kokosolje etc, på middels varme. Vipps så har du luftige, mettende og søte pannekaker!








     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 6

    Chia-havregrøt

     

    Mmmhm, vil du vite hva frokosten min var idag? Hehe, obviously dette. Jeg prøver å bli litt bedre på å poste det jeg spiser den dagen jeg poster det, for det gjør jeg nemlig ikke alltid. Det er jo sånn at jeg ikke orker å ta bilder hver dag liksom, så jeg tar heller et bilde fra en tidligere dag som jeg enda ikke har postet.. anyways, dette var iallefall DAGENS frokost ;) Chiagrøt med litt sjokoladeproteinsaus og kokosflak, yesss. Jeg spiser dessert hver dag jeg, hehe. Jeg la ut litt på insta-story om hvordan jeg lagde den, men tenkte også å bare skrive litt utfyllende her.

     

    Ingredienser:
    2dl havregryn
    4dl melk
    2ss chia
    1ts kanel
    1scoop sjokoladeprotein
    Vann (regner med du har denne ingrediensen)

    Fremgangsmåte:
    Gjerne bland chiafrøene med vann dagen før. Cirka dobbel mengde vann, og la stå 15min (eller hele natta). Begynn å kok grøten på vanlig vis, og bland sammen toppingen mens du venter. Rør sjokoladeproteinet med litt vann til ønsket konsistens. Når grøten er ferdig kokt, blander du inn chiablandingen og rører inn, før du heller i ei skål, og topper med sjokoladesausen og kokosflak. Voilà!







    Jeg er nemlig blitt litt hekta på å ha denne chiablandingen i grøt om dagen.. Konsistensen blir så digg, også er det så lett å bare la det stå i kjøleskapet til neste dag! Enjoy a :D

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 5

    Intervall-utfordring

    Godgod søndag fine folk! Jeg vet at søndager ofte er hviledag for mange, men om du ikke har tenkt til å trene idag så får du ta vare på intervallene og ta dem en senere anledning ;) For husk, noen dager må man hvile også! Jeg tar oftest treningsfri i starten av uken, pga jobb, så da trener jeg heller i helgene - noe jeg forsåvidt liker godt også. So yes, idag tenkte jeg å dele noen intervaller jeg har gjort denne uka!

    Ja, jeg har kjørt endel intervaller denne uka. Faktisk tre ganger, noe som er voldsomt mye etter min mening.. men når jeg finner motivasjonen til å gjøre det, så kjører jeg på. Jeg får liksom svetta gjennom hele kroppen på 10 minutter, og det er jo litt sjukt. Intervaller er noe spesielt.. man blir så sliten og død på veldig kort tid, og man kjenner gooodt at man har trent. Det negative er jo bare at man må presse seg gjennom helvete, men helvete varer jo bare i noen sekunder, haha. Jeg er litt sånn av og på angående intervaller egentlig.. noen ganger takler jeg ikke tanken på det, mens andre ganger planlegger jeg å bare kjøøøre på. Det er jo sånn skikkelig godfølelse etterpå a!

    Så for deg som synes at jeg har trent litt voldsomt i det siste - du har litt rett, men neste uke har jeg kanskje ikke mulighet til så mye i det hele tatt. Jeg har hatt en veldig rolig skoleuke, og ingen andre planer heller. Det har vært digg å presse kroppen min på trening, FOR VET DU HVA? Jeg spiser såpass at jeg faktisk har energi til å gjøre det :)







    Se på det bustehuet a :)
     

    Mye bullshit-snakk nå, men la oss gå over til to av intervallene denne uka!

    30/30 intervaller med 1,5% stigning
    5 minutter oppvarming - 7,5km/h
    1.drag - 10km/h
    2.drag - 11km/h
    3.drag - 12km/h
    4.drag - 13km/h
    5.drag - 14km/h
    6.drag - 15km/h
    7.drag - 16km/h
    8.drag - 16km/h
    9.drag - 16km//h
    10.drag - 16km/h

    30/30 er altså 30 sekunder på, 30 sekunder av. Du bare hopper på siden av mølla i hviletiden. Både oppvarming og drag skal ha stigning på 1,5%. Min mølle har ikke større hastighet enn 16km/h, så derfor stoppet det der - men, det er bare å øke med 1km/h videre til siste draget ;) For meg ble dette i alle fall tungt nok, kan man mildt si! I starten er det jo ganske overkommelig, men det blir verre!

     

    20/10 intervaller med 2% stigning
    5 minutter oppvarming - 7km/h
    10 drag med 16km/h

    Her skal du altså bare løpe 20 på, 10 av, med 2% stigning fra start til slutt. Denne syns jeg var aller verst av alle faktisk, selv om jeg har gjort den mange ganger før! Jeg brukte å kjøre denne hver uke for et års tid tilbake, og med enda flere drag.. formen er ikke blitt bedre akkurat, haha. Du bestemmer selv hvor mange drag du tar, men press deg til du ikke klarer mer :)

     

    Noen av dere synes nok at jeg tar utrolig få drag, men jeg er faktisk i ganske dårlig form :p For andre vil dette være tungt nok også! Nå skal jeg opp i treningsrommet og prøve ut noen nye intervaller :D Ha en fiiin søndag!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 8

    VAFFELDAGEN!

    Yeah, idag er vaffeldagen!! Sosiale medier er fullt med vafler idag, i alle fall hos meg siden jeg følger så mange mat-profiler.. Vafler er jo såså digg, så jeg ordnet meg vafler til lunsj idag jeg :D Det er ikke så ofte jeg gidder å lage vafler, men det er sååå verdt det når jeg først orker. Det fins også flere varianter med vafler - søte vafler, og matvafler. Idag deler jeg noen av mine oppskrifter! Så nå er det bare å lage vafler altså. 

     

     

    BANANVAFLER

    1,5dl havremel
    1 most banan
    1ts bakepulver
    1ts kardemomme
    1ts kanel
    2dl væske



     

    KIKERTVAFLER

    230g kikerter
    50g havremel
    2 egg
    1dl melk
    1,5dl vann
    1ts bakepulver
    En klype salt





    SØTE VAFLER

    1,5dl havremel
    2ss rømme
    1 stort egg
    1ts bakepulver
    1ts kardemomme
    1ts kanel
    1/2ts vaniljepulver
    2ts sukrin+
    Væske til riktig konsistens

     

    Disse søte vaflene ble altså dagens digge lunsj! Sunn, søt dessert til lunsj sier du vel ikke nei takk til? Ha en fin dag videre a, enten med eller uten vafler :)

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Alt måtte avbookes og avlyses

     

    Jupp, det er kommet snø igjen her i Trøndelag. Not a happy girl over here. Når jeg kjørte bilen i morges, skrensa jeg som bare det, liker ikkkke det. Skrensa? kan jeg egentlig si det? Anyways, Igår ble laaangt ifra som planlagt. Jeg skrev jo på bloggen at jeg skulle på spinning og en annen gruppetime, og etter det hadde jeg også planer om å natte over hos en venn. Det er ikke ofte jeg har så mange planer ass, men igår måtte alt avbookes og avlyses. Jeg skulle nemlig på jobb jeg, for å gjøre en lang historie kort, hahah. Så da var det bare å ta første ferge og dra på arbeid :) Jeg hater spontane ting, og jeg hater å måtte avlyse planer, men alt ordnet seg tilslutt og etterhvert som hodet fikk sortert seg og roe seg ned, så går alt bra!

    Ettersom jeg ikke fikk trent igår heller, så booket jeg zumba og spinning ikveld. Jeg gleder meg masse (igjen), men gruer meg også nesten mer enn jeg gjorde igår - for det ser ut som at spinningtimen jeg booket idag er tyngre enn den som var igår.. Men det blir så godt etterpå! Jeg fikk også forskjøvet overnattingen til idag, så alt ordnet seg jo til slutt, virkelig :)



    Hva skal dere gjøre idag?

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 4

    Hellohello

    Sooo hellohello :) Hvordan har dere det? Håper i alle fall det står greit nok til. På denne siden av skjermen hopper det opp og ned, haha. Alltid, opp og ned. Jeg er nok et prakteksempel på en tenåring som virkelig er i utvikling. Skoledagen var chill og digg, og jeg har null stress i kroppen for jeg har ingen prøver eller fremføringer og lignende som jeg vet om enda. Det føles ut som en laaang vei uten noen hopp og stopp om du skjønner.. Bra sammenligning? I know.

     


    Wow mobilbilde. Det er lenge siden jeg har hatt på bloggen..
     

    Uansett, humørsvingninger opp og ned ja. Joa dagen har vært bra den - men på trening i dag hadde jeg på helt feil outfit. Jeg hadde på en tights som egentlig er veldig fin, og en topp som også egentlig er veldig fin - men jeg følte meg bare helt rææva. Idag var en sånn dag hvor jeg så alle feilene ved meg selv. Nå tror dere kanskje at jeg bare tenker utseende hele tiden, men jeg tenker også personlighet. Det er ikke bare det at jeg har dager hvor jeg føler meg helt forferdelig ubrukelig utenfra, men også "innenfra", om jeg kan si det slik..

    Der og da hadde jeg alle ord i hodet, men jeg husker nesten ikke helt hva jeg tenkte heller. Jeg tenkte i alle fall masse negativt. Jeg la til og med ut en snap hvor jeg skrev at jeg hadde en shitty kroppsdag osv. Etter noen minutter sletta jeg mystoryen av panikk, selv om cirka 100stk rakk å se den. Liksom, ALLE får se storyen min. Jeg har følgere som virkelig ikke forstår psykiske problemer også, og da høres det faktisk skikkelig teit ut å skrive shitty kroppsdag. Hello, det har jo alle en gang iblant liksom.. Tja dere skjønner kaaanskje hva jeg mener.

     


    Jeg la ut dette bildet m/tekst "idag er en sånn shitty kroppsdag, men imorgen er en ny dag"...
     

    MEN HEY, jeg fikk ny PR i markløft idaaag. Altså "personal record" ;) Det er noe positivt utav dagen liksom! Nå kaster jeg bare bort alt det negative, og ser fremover på en ny dag imorgen hvor jeg skal prøve spinning for første gang på utrooolig lenge! Jeg smågleder meg litt, men gruer meg også veldig.. Det blir heavy ass. Deretter har jeg meldt meg på en time som heter "Sterkere". Det blir så braa :D

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Treningsrommet mitt

    Jeg har fått spørsmål om å vise treningsrommet MITT, og selvføøølgelig kan jeg det :D Jeg føler meg heldig som har eget treningsrom hjemme hos mams og paps. (Når jeg er hos mormor og bestefar trener jeg på senter.) De fleste av dere vet nok at jeg har eget treningsrom hjemme, og hvorfor i alle pokkern dager blir det rød strek under "treningsrom"? Er ikke det et ord? Haha.. Jeg har i alle fall et treningsrom. Det er ikke i samme bygget som hovedbygget, og thank God for det. Da kan jeg jo bare spille musikk til ørene sprenges, og uten å vekke noen hvis jeg trener tidlig! :D Treningsommet mitt er altså i "gamlefjøset". Jeg bor på gård, og for noen år siden bygde vi et nytt fjøs. Det gamle fjøset ble/blir derfor ikke brukt til noen dyr lengre, og har derfor lagd treningsrom for meg + bror lagde seg et "filmrom" med høyttaler og lignende rett ved siden av. I tillegg blir "gamlefjøset" brukt til lagring av biler, båter, sommermøbler på vinteren, og litt utleie for andre folk. Okei det siste var sikkert veldig lite interessant, men HEER kommer treningsrommet (ps, jeg har prøvd å rydde litt..) :D 


    Speil nr.1


    Speil nr.2 :)

     


    Speil nr.3 ;)




    Treningsstrikk fra XXL, Løftehansker fra G-sport, Løftebelte fra Gymgrossisten, Yogamatte fra 3t-shop.






    Speil nr.4 :D Speil er viktig.

    Jeg har i tillegg pullups-stang som jeg har inne på stua, hehe :) Så det var det. Det meste utstyret er kjøpt på Finn, altså ikke super kvalitet på blant annet nedtrekken, men det funker. OL-stanga er kjøpt ny m/vekter på XXL. Tredemølla er faktisk ordentlig vare tho, men også kjøpt på Finn! Utrolig hva man finner på Finn.no altså! What else to say? Jeg er bare takknemlig for at jeg har dette rommet. Nå har jeg straks hatt rommet i to år. I påska blir det to-årsjubileum, hehe.

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 8

    Enkle pannekaker

    Heihei søndag, heihei dere ;) Jeg sitter for øyeblikket og øver til prøve og fremføring imorgen, men har også ordnet meg noen pannekaker. Disse pannekakene er veldig enkle å lage, og perfekt til matpakka. Pannekakene i seg selv har ikke veldig mye smak, men det får dere justere med krydderet dere velger å bruke - kanel, kardemomme, vaniljepulver ... I tillegg fokuserer jeg ofte på toppingen når jeg spiser pannekaker, hehe.

     

     

    Jeg spiser cottage cheese med syltetøy veldigveldig ofte, for det er noe av det beste som finnes. MEN, det tar seg liksom ikke så godt ut på bilder, haha. Det kan du jo bare se på bildene her.. det ser ikke særlig godt ut liksom. Menmen, la oss heller bare snakke om pannekakene. Disse pannekakene ble fyldig og digg, so, you gotta make them!

     

    Ingredienser:
    100g havremel
    2 egg
    100g kesam
    Melk til riktig konsistens
    Kokosolje til steking

    Fremgangsmåte:
    Miks alt sammen og stek. That was it :) Bon appetit.

     



     

    Ikveld blir det en zumba-time på 3t, som jeg gleder meg veldig til :D Zumba synes jeg er virkelig gøy, for det er liksom så mye dans, musikk og treningsglede. Forhåpentligvis får jeg med ei venninne også :) Noen ganger kan jeg bare stå bakerst og le meg ihjel, fordi jeg har det så gøy.. det er såså gøy, hahaha.

    Hva skal du gjøre idag?

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Skoleglede, flinke meg

    Hallaaaaa! Nå skriver jeg et sånt glad-innlegg, skikkelig glad-innlegg faktisk. For veeeet du hva? Jeg har fått tilbake en matteprøve som jeg hadde forrige uke. Som dere vet, så hadde jeg bloggfri uke og instafri uke. Jeg sov også veldig mye, og øvde faktisk veldig lite til matteprøven (som alltid, hehe). I hele år har jeg slitt med matten, og har virkelig ikke fått noen bra karakterer i det hele tatt. Å gå fra toppkarakter i matte på ungdomsskolen, til å dra helt ned til 2/3 på teoretisk matte på vgs har vært dritt. Men guess what!!! Idag fikk jeg tilbake matteprøven på ark (fikk karakter på onsdag), og jeg fikk 5/4!!! Altså hello, jeg er glad. Jeg er meget meget glad. Det er sånn skikkelig motivasjonsboost. En overrasket og imponert lærer skal jeg si deg, hehe.

    Jeg vil egentlig sammenligne skole med trening, haha. Når man får til noe, så får man motivasjon. Når man mestrer noe, så vil man liksom fortsette. Når man får resultater, da vil man virkelig fortsette. Ja, sånn skikkelig motivasjonsboost. Jeg tar helg med supergod samvittighet nå! Kanskje jeg faktisk skal gjøre matte i helga.. for jeg kan si deg at hver gang jeg tidligere har sagt at jeg skulle gjøre matte, så har jeg absolutt ikke gjort matte, hahaha.

    And one more thing, altså, kanskje det var en sammenheng med "livsstilen" jeg hadde den uka? Kanskje hodet mitt var klart og konsentrert.. I don't know, jeg bare tror og tenker litt filosofisk. Eller nei, ikke særlig filosofisk nei. Whatever vet ikke hva det heter, jeg er bare happy jeg :))

    For sååå oppslukt blir jeg i sosiale medier:

     

    God helg a people! Dere er alle aaawezome, og tusen hjertelig for fine kommentarer på gårsdagens innlegg <3

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

     

  • 12

    "Jeg var ikke syk nok"

    Noen ganger sitter jeg og ser på youtube om andre menneskers reise. Jeg synes spesielt det er interessant med mennesker som forteller om sin spiseforstyrrelse eller andre psykiske lidelser. Dette gjelder egentlig ikke bare youtube, men også blogg, instagram ... Generelt alle steder hvor folk forteller om sin historie. Jeg vet jo at jeg har mange følgere som har slitt med mat på et vis, for det er det jeg har skrevet en del om, derfor vil jeg også dele dette med dere i dag.

    Når jeg sitter og ser/leser om andres reiser, kan det faktisk også være en trigger. Jeg leser om mennesker som blir så syke at de blir innlagt i mange måneder, og kanskje år. Jeg kjenner også mange som har gått så langt. Så tenker jeg: "Jeg også burde ha oppleve det, for å ha en enda sterkere fortid. Jeg var ikke syk nok til å fortelle min historie. Jeg var egentlig ikke syk nok til å kunne si at jeg hadde en spiseforstyrrelse. Kanskje bør jeg gå helt tilbake og gjøre meg selv enda verre for å faktisk bli innlagt, bare for å oppleve det liksom. Bare for å ha en enda kulere historie, eller enda mer troverdig, spesiell historie."

    Når jeg skriver dette nå, så hører jeg hvor teit det høres ut, men disse tankene har faktisk slått meg. Ikke bare nå, men også når jeg var på mitt sykeste. Jeg tenkte at jeg ikke var syk nok fordi jeg fortsatt var større enn andre spiseforstyrrede mennesker jeg hadde sett. Syk nok. "Jeg var ikke syk nok."

    I dag vil jeg fortelle DEG (og meg) at det ikke er noenting som heter det å være syk nok. Det er ingen som er sykere enn andre, på en måte. Er man syk, så er man syk. Man skal ikke sammenligne seg med andre på denne måten. For en person kan det være ille nok. Du kan ikke riktig se det på utseende heller, hvor syk en person er innvendig. Som jeg har sagt før, så er i alle fall ikke en spiseforstyrrelse noe man kan se så lett på utsiden bestandig. Det er bare en veldig dustete hjerne som forteller mye teit. Psykiske lidelser er ikke alltid lett å se, og mange tror også at en spiseforstyrrelse bare er noe fysisk, at en person er veldig undervektig eller lignende, men det trengs absolutt ikke å være lett å se..

    Jeg kan ta meg selv som eksempel, igjen. Jeg klarte relativt raskt å legge på meg, men hodet hang ikke like raskt med. Noen ganger tenkte jeg at jeg måtte sulte meg selv for å faktisk vise hvor dritt jeg hadde det, for å liksom gjøre det mer synlig. Så bare en sånn reminder people, en spiseforstyrrelse handler ikke bare om at man er tynn. Punktum.

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Sjokogrøt med kokosblanding

    //Inneholder adlinker

     

    Wow, dette var godt skal jeg si deg! Sjokogrøt med kokosblanding ;)) Vil du ha oppskrift? Vi kjører rett på, here it is.

    Ingredienser:
    2-3dl havregryn
    1 scoop sjokoladeprotein
    1ss kakaopulver
    4-5dl melk
    20g kokosmasse
    1/2scoop proteinpudding

    Fremgangsmåte:
    Kok grynet med melka til alt er trukket godt inn. Slå av litt varme på plata, og bland inn sjokoladeproteinet og kakaopulveret mot slutten. Lag så toppingen av proteinpuddingen og kokosmassen. Bland det godt sammen (kan også lages dagen i forveien). Hell havregrøten i en skål, og topp med kokosblandingen :D Velbekomme!

    Jeg synes i alle fall dette var sinnsykt godt. Skikkelig luksusfrokost faktisk. Håper det faller i smak hos deg også ;))

     




     

    Nå har jeg altså nettopp spist frokost (sein frokost, mmmm), og vet egentlig ikke helt hva planene er for dagen. Jeg er i alle fall hos mormor og bestefar, og vi har planleggingsdag på skolen. Denne uka blir faktisk mer avslappende enn hva jeg hadde trodd, hahaha. For dere som ikke følger meg på snapchat, så kan jeg si det jeg sa der igår: jeg har nemlig trodd i hele uka at jeg skulle bruke hele denne fridagen på kjøretime (glattkjøring), og at jeg skulle bruke hele helga mi på jobb. Well, that's not true. Jeg har tatt helt feil jeg.. Sannheten er at jeg skal ha glattkjøring neste planleggingsdag, som er i mai engang, ooog jeg skal på jobb nesteneste helg, hoho. Jeg tror jeg blir smitta av mormor og bestefar, altså at jeg begynner å bli litt gammal selv :)) Meen det er godt med en fridag også, selvom jeg hater at ting ikke går etter "planen". I dag er formen litt bobb bobb, så jeg vurderer å bare være hjemme, gjøre lekser, rydde litt hos mormor, vaske litt.. gjøre noe produktivt rett og slett. Så det var dagens, nå ønsker jeg deg bare en finfin dag videre :D

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 12

    10 positive ting fra uka

    Holaaa igjen, dere! Nå er det en heeel uke siden sist, noe som har vært veldig godt for å være ærlig. Akkurat nå vil jeg bare brase ut alt det morsomme jeg har gjort denne uka, for jeg har hatt en VELDIG bra uke faktisk :D Derfor følte jeg for å skrive det på bloggen, og spre litt glede, forhåpentligvis. Bare vise at jeg har det bra også liksom, for i det siste har det blitt altfor mye negativitet. Seriøst, æsj til negativitet ;) Såå i den anledning skal jeg skrive 10 positive ting fra denne uka!

     

     

    1. Har spist både sjokolademousse, sjokoladekake, vanlig sjokolade og is (blant annet, hehe). Det er slike friske valg som gjør meg glad, så lenge jeg ikke graver meg ned med dårlig samvittighet - men det har jeg altså ikke gjort.

    2. Har vært endel med venner, noe jeg har skjøvet litt for mye bort forrige ukene. Til og med fått meg en "ny" venninne, noe jeg alltid blir glad for <3

    3. Har vært med heeele familien, siden vi feira mammas bursdag igår :D Det er ikke ofte at alle søsknene samles + alle besteforeldrene <3 Det er skikkelig kos.

    4. Har sovet mer enn jeg har gjort på noen uker! Søvn er så sykt undervurdert, men denne uka har jeg faktisk våkna før vekkerklokka noen dager! :D

    5. Har faktisk ledd på skola, haha, det skjer ikke hver uke altså. Liksom, det har ikke vært en så stressete skoleuke generelt. Digg.

    6. Har kun dusjet håret fire ganger denne uka! For meg er det altså bra, fordi jeg dusjer håret mitt altfor ofte egentlig. Jeg kan finne på å dusje det opptil åtte ganger i uka, noe som ikke er bra, men jeg liker å føle meg ren :D

    7. Har fått trent variert og akkurat hva jeg vil! Trent litt styrke, gått på ski, tatt meg noen lette intervaller ute, trent tabata og bittelitt yoga (var på min første yogatime ever).

    8. Har følt meg dritsexy så og si hele uka. Det er nok ikke riktig å si ifølge janteloven, men jeg har fikset meg, sminket meg og ordnet meg slik at jeg har følt meg skikkelig pen, rett og slett :))

    9. Har hatt en matteprøve denne uka som jeg faktisk tror gikk ganske greit. Har ikke fått den igjen tho, men følelsen etterpå var bare priceless hehe.. Liten sånn mestringsfølelse, akkurat som på trening ;)

    10. Har nesten ikke stressa. Kan egentlig ikke huske at jeg har stressa noe spesielt utenom matteprøven (som er helt normal liten stress i hverdagen, ahha).

     











    Fine sister <3 (@justgetupanddoit)

     

    Så nå er jeg godt plassert hos mormor og bestefar igjen, og er straks på vei til senga. Jeg er ganske klar for ei ny uke nå faktisk :D Let's have a great week peepz! <3 Jeg skal prøve å ikke kjøre på med tusen blogginnlegg, selv om jeg egentlig synes det er gøy. Jeg skal prøve å ha en balanse! Jeg må slutte å ha så høye krav til meg selv, rett og slett. Først og fremst er søvn veldig viktig, så goood natt dere.
     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 8

    PAUSE før jeg faller helt tilbake

    Heisann dere, håper alt står bra til på andre siden av skjermen. Her gjør det nemlig ikke det, eller, det går opp og ned i daler. Sånn skikkelig humørsvingninger. NÅ har jeg det bra liksom. Jeg tenker at det sikkert er fordi jeg er 16 år, i ungdomsårene og har masse hormoner som bare suser opp og ned. Jeg fikk en kommentar her om dagen som sa at jeg var et forbilde fordi jeg er så dønn ærlig, noe som er en av de fineste kommentarene jeg kan få, faktisk. Jeg liker å si ting som det er, selv om jeg ikke forteller alle private problemer i livet, det blir for langt over min private grense. Jeg vil bare at dere skal vite at det er så mye mer bak denne jenta enn det jeg skriver! Derfor vil jeg fortsette og være ærlig..

    Meen det var ikke direkte det jeg skulle fortelle idag. Siden jeg publiserer så mye negativitet for tiden (føler i alle fall jeg), så velger jeg å dytte sosiale medier litt unna. Ikke bare litt, men fullt og helt for en stund. Jeg har fått tips om det fra flere nå i det siste, og jeg har innsett det selv. Jeg har gjort det før, og jeg gjør det igjen. Jeg elsker det jeg driver med, men i det siste har hodet mitt bare kokt over. Jeg kan også fortelle at jeg flere dager bare har grått uten noen særlig stor grunn. Jeg er lei, jeg er sliten, og vet ingenting. Jeg har aldri hatt så lite konsentrasjon på skolen som nå, som kanskje kan være et hint. Jeg vet ikke hva jeg vil. Jeg bare surrer rundt.

    Jeg vet at (u)sosiale medier påvirker oss mer enn vi tror, så jeg lar derfor det være en grunn til å ta en liiten pause fra Instagram og blogg. Jeg vil heller ikke dele noe på facebook-siden min, men jeg vil være tilgjengelig på Snapchat :) Jeg vil prioritere venner mer. Jeg vil ikke falle helt tilbake. Når jeg sier at jeg ikke vil falle heelt tilbake, så skal jeg med det samme fortelle en annen ærlighet.. jeg har nemlig allerede falt litt tilbake. Jeg har begynt å veie maten, og jeg teller kalorier, igjen. Ikke igår kveld vel og merke, da hadde jeg en super kveld med venner <3 Noen dager er vanskeligere enn andre, og jeg skjønner ikke hvorfor jeg i det hele tatt lever. Jeg kan ligge i senga og bare stirre i veggen, gråte i flere timer, og tenke på grunner for å leve.


     

    Okei, nok negativitet, igjen, nå tar jeg en pause fra dette. Høres ut som største drama, men jeg tenker ikke det blir sååå lenge, vi får se. Jeg vil ikke spre så masse negativitet. Jeg gjør ingenting godt for samfunnet ved å gjøre dette. Jeg skal ta en pause, hente meg inn og komme tilbake med masse positive tanker (men selvfølgelig også ærlighet da også). Jeg lover :D

    Dere må få en fantastisk dag videre, gjør det som er best for DERE, ta vare på dere selv, vær takknemlig for det du har, ikke la deg påvirke (lettere sagt enn gjort), og nyt livet <3 Dere fortjener alt godt. Jeg skal blant annet på skitur idag med bror og svigerinna mi, og jeg skal _ikke_ ha med kamera. Så det så, blir nok bilder på mobilen istedet, hehe.

    Vi snakkes igjen om ikke alt for lenge ;)

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Ostekveld

     

    Good lørdag :) Forrige helg var jeg på jobb, hvor vi serverte litt ost og lignende.. Jeg måtte prøve å smake, selv om jeg trodde at jeg ikke var særlig begeistret for denne typen snacks. Men med honning og nøtter og hele pakka, ble det skikkelig godt! Så, i det øyeblikket bestemte jeg meg for å ha en liten ostekveld denne helga, haha. I går kjøpte jeg inn litt ulike kjeks, ulike ost og litt frukt som man bruker å ha på et slikt fat (tror jeg). Jeg får en venn på besøk, og tja, jeg bare gleder meg til å snavle i meg dette nå ;) Det er forresten fransk Brie, og babybel som ost, namnam. Sååå lenge siden jeg har smakt babybel, fysøren. Håper du koser deg like mye denne lørdagskvelden <3











     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 4

    Protes guide

    //Reklame

    Shohooo, gooodgod lørdag! Som dere vet, er jeg ambassadør for Protes. En veldigveldig stolt ambassadør, fordi Protes er noe veldigveldig godt. Når folk spør om Protes er godt: selvfølgelig, hvis ikke hadde jeg ikke vært ambassadør. Det som er smart med Protes, er at det er porsjonspakker, så man slipper å spise mange 100gram før det er tomt, hehe. Alle vet vel at det er vanskelig å stoppe når man først har åpnet en pose med noe godt.. Det er hele 15g proteiner per pose, masse bra næring og en smak for hver smak.. haha. En smak for hver smak ja. Det fins Zesy nachos, chili & lime, toasted coconut og southern BBQ. Noe er litt sterkere enn annet, og noe er litt mer søtt. Den sterkeste er definitivt chili & lime, og zesty nachos er en god nummer to når det kommer til sterkhet. Før het det Protings, og vi hadde "sea salt" istedet for kokos. For min smak er jeg overlykkelig for at kokos er kommet, for jeg blir ærligtalt mer og mer avhengig for hver gang. Den er seriøst god, så hvis du ikke har smakt den - do it now!! Ooog forresten, Protes er både vegansk, ikke genmodifisert oog glutenfritt. Passer altså de aller fleste :D Yey!

     


    Det gamle Protings-designet

     

    Såååå tja, jeg tenkte bare å vise litt tips til hvordan du kan spise Protes! Du har gått glipp av noe om du ikke har smakt det.. bare så du vet det.

    Zesty nachos med guacamole


    Havregrøt med Toasted coconut


    "Kylling-nuggets" av southern BBQ

    Tacoinspirert skål med zesty nachos

    Vegetarburger med Chili & lime



    Let's eat Protes! På Instagram heter de: @eatproteseaurope

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 0

    Skoleoppgave: kasting av mat

    Hola amigooo! For noen måneder siden, hadde vi en muntlig skoleoppgave i norsken om å holde en appell om noe vi engasjerte oss i. Dette passet egentlig ganske bra i forhold til det dagbladet la ut her om dagen, se her. Jeg har ganske mange meninger om ting, men kom liksom ikke på noe.. det var ikke så mye av det jeg turte å si foran hele klassen om du skjønner. Men såå kom jeg på: kasting av mat! Det engasjerer meg! Litt flaut å stå å snakke om foran klassen, siden jeg sikkert er den eneste med denne meningen blant 16-åringene.. men uansett hva jeg hadde snakket om, så er det jo noen som er uenig :) Sååå, da snakket jeg om det, og måtte i tillegg lage et manus for å levere inn til læreren. Here it is:

    Kaster du mye mat? Hm, i så fall gjør vi nordmenn det i gjennomsnitt. Det er altfor mye kasting av mat. Tanken gjør meg, hm, litt trist og oppgitt, for tenk hvor mye energi det kunne gitt ett menneske! Samtidig, så har jeg litt forståelse for det, for alle er jo ikke like matglad som meg. Enten er det jo muggent og ekkelt, eller så er det bare fordi dere ikke klarer å spise opp og derfor bare kaster det i søpla.

    Det hender at jeg ser familier som kaster litt her og litt der, delvis fordi de bare kan kjøpe noe «bedre» senere.. Det er unødvendig i mine øyne. Ja, kanskje er en «tørr» brødskive litt kjedelig mat for noen, men lag nå for eksempel arme riddere, eller kanskje toast..  Det er så mange ting man kan lage her i verden! Vi må åpne øynene litt mer!

    Det er jo også veldig dyrt å skulle kaste så masse mat! Middagsrester en dag kan du bruke til lunsj dagen etter. Eller frokost, og middag en gang til for den del.. Hvis du har taco til middag en dag, så er det bare å putte restene i en matboks og ha med som skolelunsj. Det er jo mye billigere enn å kjøpe mat i kantina hver eneste dag for 50-lappen! Kanskje enda bedre også? Skoler har ofte mikrobølgeovner som man kan varme maten om man er mer glad i varmmat enn brødmat.. Middagsrestene kan også være litt kjøtt, potet og litt grønt. Ønsker du å ha med noe saus eller lignende fins det jo mange små bokser som kan fylles med det! Det kan også være wok med ris.. Hadde ikke det vært en bra skolelunsj?

    Misforstå meg rett, for selvfølgelig skal man få lov til å kjøpe mat i kantina! Men hver eneste dag? Ja, nei.. Det blir dyrt i lengden, og for å faktisk kaste mindre mat, tror jeg det kan hjelpe å ha med rester. Jeg tror også vi nordmenn er for late. Vi gidder jo ikke å smøre matpakke engang. Jeg får høre at folk ikke rekker å lage mat, eller at de ikke har noe godt i kjøleskapet.

    Da mener jeg, at man kan planlegge mye bedre! Har man havregrøt til frokost, og ikke klarer å spise opp alt så kan man bare steke det som pannekaker og spise på et senere tidspunkt. Altså, alle burde bare bli flinkere til å kaste mindre mat! Pass på når ting går ut på dato, lag en restemiddag.. ja det er ingen unnskyldning ? men dessverre er det ikke så mange som ser disse løsningene.

    Nå nevnte jeg også mat på dato.. For ja, det er også et problem innen det samme tema. Det står ofte «best før» på varer, og noen er så i mot mat som er gått ut på dato at de kaster det med en gang de ser at det har gått over datoen. Før sto det «siste forbruksdag» og da måtte man være litt forsiktig hvis den var gått over denne datoen. Nå derimot, står det best før. Det er litt opp til oss om når den faktisk er gått ut. Produsenter setter på en best før-dato, men det vil ikke dermed si at maten er fin den 22.desember og helt ødelagt 23.desember.. Vi bør heller bare lukte på maten og kjenne om det fortsatt funker, og det skader ikke å bare smake litt på maten heller. I gamle dager hadde de ikke noen best før-dato. De brukte sansene sine, og det syns jeg vi burde bli flinkere på også, for jeg vet at mange ikke er flink nok til det. Jeg har blant annet hatt cottage cheese og yoghurter i noen måneder etter utgått dato, og de holder seg overraskende bra! Med tanke på kjøttprodukter som selges på 50% pga dato så er ikke det noen problem heller, for man kan bare fryse det når man tar det med hjem!


    Jeg spiser opp all maten min jeg, hehe.

     

    Så kort sagt: planlegg bedre, bruk fryseren så maten holder seg lengre, bruk restene og vær litt kreativ! Det er ingen unnskyldning! Vi kaster alt for mye mat, og alle kan bli litt bedre!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Nyhet på nyhet



    Oooo, nyheter, igjen. Nyhet på nyhet: vaniljesaus ZERO på gele laget av den nyyyye zeroh-safta. Digg. Men la meg først kommentere vaniljesausen. Zero? Igjen? Hvor mange zero-produkter skal det bli? Altså, denne har mindre kalorier enn vanlig vaniljesaus, og er helt sukkerfritt, MEN inneholder i stedet søtning som aspartam. Hva mener jeg egentlig om det.. hm, altså.. det er greit at landet blir sunnere liksom, men la oss ha noe som er ordentlig vare da! Jeg mener ikke det er farlig å kjøpe en zero-vaniljesaus, for jeg mener det handler om holdningen man har til produktene. Dette mener i alle fall jeg. Jeg kjøpte denne fordi jeg ønsket å teste om den smakte like godt som vaniljesaus, og tja, jeg syns den smakte ekte. Meen det skal sies at jeg ikke kommer til å kjøpe den igjen, for det går for det første an å lage hjemmelagd, oog jeg kan kjøpe ordentlig vare :) Menmen, nå har jeg i alle fall fått testet den, og kan si at jeg er imponert. Anyways, oppskrift på gelèn:

     

    Ingredienser:
    7dl vann
    3dl zeroh
    10 gelatinplater

    Fremgangsmåte:
    Bløtlegg gelatinplatene. Kok opp vannet og zeroh-en, og bland deretter inn gelatinplatene som er blitt ganske myke. Rør dette godt inn, og hell i skåler. La stå i kjøleskapet i noen timer, gjerne over natta, før du serverer :D Velbekomme.

     

    Hashtag gjerne #strongeralexandra om du har fått noe inspo fra meg, da blir jeg glad :) Ikke bare hvis du har fått noen ideer fra meg, men også hvis du ønsker å vise meg ett eller annet. Jeg vil gjerne la meg inspirere aav dere :D









    Blomster i gelèn, jeg dæver av meg selv.
     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 5

    Hvordan skal jeg holde ut?

    Åh så deilig å ligge i senga litt før jeg drar avgårde på trening! Nå er det onsdag, og ferdig med de mest travle dagene i uka, nemlig mandag og tirsdag. I går var det tirsdag, og da holdt det på å koke over hos meg. Hvorfor i helve**e gidder jeg å drive med alt jeg gjør? Eller, nå høres det jo ut som at jeg går på svømming, håndball, fotball, og alle mulige ting i verden.. og jeg vet ikke om det er lov å syte. Nei egentlig ikke lov å syte.. Men igår bare kokte det over.

    Alså, hvordan gidder jeg å trene så ofte, gå på studiespesialiserende, jobbe, drive med sosiale medier, gå på korps og være venner med alle, når jeg sliter med å holde meg selv og mitt eget hode oppreist kanskje 1/3 av tida mi. Det er sikkert og visst at jeg ikke prioriterer kjæreste med det første- og har aldri hatt noen problem med å skulle si nei til noen tilbud heller, haha. Mandager er det skole og jobb hele dagen, så kommer tirsdag hvor jeg først er på skola, deretter går jeg rett til trening ogsååå drar jeg med ferga hjem for så å være to timer på ei korpsøvelse, ogsåå dra med ferga igjen til mormor.

    Jeg liker jobben min, og jeg elsker å tjene penger. Jeg liker å trene, og det gjør meg oftest glad. Jeg liker noooen ganger korps, men gjør det mest for bygda. Jeg liker ikke skole, men det er noe jeg bare må. Jeg elsker vennene mine, og de er noe jeg bare må prioritere litt for å faktisk ikke føle meg ensom.

    Ja, det handler vel alt om prioriteringer, I know. Finne tid til ditt, og tid til datt. Jeg prioriterer det jeg elsker veldig høyt, nemlig trening og sosiale medier. Eller, kanskje det er en liten tvangstanke? Tja men det er bare noe jeg må for å holde ut, punktum. Jeg grubler hver eneste dag på hva fader jeg kan gjøre for at ting kan gå opp på en mye enklere måte. Jeg bor på to steder, og det stresser også som bare pokker. Hvordan klarer folk å drive med alt de driver med? Hvordan klarer dere å holde ut?

    Jeg leste for ikke så lenge siden litt sånn fakta om personer som er født i ulike stjernetegn.. Jeg er født midt i "tvillingene", og de kjennetegnene i dette stjernetegnet kunne liksom ikke vært mer riktig. Der sto det nemlig at vi jaget etter å finne noe enda bedre. I tillegg sto det blant annet at jeg er ubestemmelig, uberegnelig, endrer meg hele tiden, er rastløs, og at jeg er lite lidenskapelig i kjærlighetslivet. Personlig synes jeg det stemte veldig bra, haha. Jeg vet liksom ikke hva jeg vil. Innen noen ting vet jeg selvfølgelig, men i mange tema så stemmer det så perfekt. Kanskje det er hele grunnen til at jeg er stresset og lei og blabla. Altså, at jeg jager etter noe enda bedre. At jeg bør bli bedre innen det, innen det og innen det.

    Jeg har jo lyst til å være flink på jobb, flink på skolen, flink til å trene, flink i sosiale medier, møte vennene mine hele tiden, møte nye venner, få meg et kjærlighetsliv, osv osv. Jeg har fått hørt at jeg blant annet prioriterer trening altfor mye fremfor skole. Ja, det er nok sant, men jeg har så pokker lyst til å bli god i det jeg elsker også.

    Jeg velger livsstilen min selv, men jeg synes jeg har en skikkelig dårlig og usunn livsstil. Asså usunn pga mye stress og lite søvn mener jeg. Jeg har ikke sovet så lite som nå på lenge og har ikke konsentrert meg så lite på skolen før som nå. Hva skjer liksom? Jeg er drittlei av å ha et surrehue 24/7 som grubler og grubler på slike ting (like surrete som denne teksten), men det hjelper ekstremt å bare rase ut en eller annen plass da..

    Beklager altfor mye syting og drit, men jeg er så sykt på leting etter noen svar, eller en konklusjon liksom. Jeg vet ikke engang om dere forstår greia, men jeg lurer egentlig bare på om det er noen andre som har det på helt likt vis? I alle fall, resten av uka blir nok mer avslappende, så håper på å ikke stresse så mye mer nå :D


    Blurry bilde av flinkeste fotografen - mamma <3 hoho
     

    Bildet viser akkurat hvor surrete hodet mitt er, ooog ikke minst hvor surrete teksten her ble. See u laterrr

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    PANCAKEDAY

    //Inneholder annonselenke

     

    Oioooi, dere? Det er pannekakedagen. Om du følger med på mange mat-kontoer på Instagram, så har du nok fått det med deg det for leeenge siden. Pannekaker er digg, og derfor poster jeg en liten oppskrift på proteinpannekaker hvor jeg har brukt vegansk proteinpulver! Woho, jeg har vel noen veganske følgere? Derfor vil jeg anbefale et proteinpulver som gir god konsistens og er imponerende på smak.

    HER finner dere proteinpulveret! (Rabatt om dere bruker fordelskoden "220964", les mer angående det her). Plantforce synergy protein fins i flere smaker, og i denne pannekakeoppskriften har jeg brukt sjokolade, obviously. Jeg publiserte oppskriften på instagram, men kan selvfølgelig poste her også, for litt mer system.. hehe. Instagram er jo litt mer rotete og lite hvis du skjønner.

     

    Oppskrift:
    1dl havremel
    1scoop proteinpulver
    2 egg
    Melk til riktig konsistens
    1ts bakepulver

     

    Som du ser, lite ingredienser! Det eneste de fleste kanskje ikke har, er proteinpulver. Det kan erstattes med litt kakaopulver og søtning, men det blir ikke samme konsistensen. Jeg må også bare si at dette ikke var dagens mat altsåå. Jeg fant bare plutselig ut at det var pannekakedagen, og publiserer derfor en oppskrift jeg spiste forrige uke.. eller to uker siden? Hehe, dere har i alle fall ikke sett de før nå uansett ;) I dag er nemlig en travel dag, som hver tirsdag. Skole - trening - ferga hjem til mam&pap, korpsøvelse - ferga hjem til mormor og bestefar - såå sove. Har verken preppa noen pannekaker eller tid til å lage pannekaker i dag, men kanskje i morgen :D Pannekaker er jo så diiigg!




    Over og ut, snakkes senere :D

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Treningsmotivasjon på skolen



     

    Hola hola igjen. Jeg kom på noe å skrive om!! Haha. Jeg er nettopp ferdig på skolen, og tenker følgende.... jeg blir sykt motivert til å trene på skolen. Altså, jeg er nok ikke den eneste som synes at skole er ganske kjedelig. Da blir det litt mer sånn at jeg vil gjøre alt annet. Jeg ser ut av skolevinduet, været er superfint og herlig. Nyyyydelig rett og slett, hoho. Alt er bedre enn å sitte på skolebenken i seks timer. Også i tillegg sitter jeg og ser på Instagram og blogger og andre inspirasjonskilder. Jeg blir så glad av trening. Det gir meg bokstaaaveligtalt energi. Før ga det meg ikke energi, og jeg skjønte ikke hvordan folk kunne få energi av å bruke energi.. men hell ye, det er så sant. Jeg blir glad av å røre på meg nå. Ikke hver eeeneste økt altså, for jeg har dårlige økter også, men dere skjønner ;) Menmen, idag rekker jeg ikke trening, men gleder meg til å dra på senteret denne uka etter en uke vinterferie hvor jeg bare har trent i treningsrommet hjemme. Det blir jo noe annet, og det er mange flere apparater på senteret, obviously.

    Så konklusjonen er, jeg blir så motivert til å trene når jeg er på skola. Og når jeg kommer hjem de dagene jeg har tid til å trene, så blir det så altfor fort mørkt til å ha motivasjon. Meeen når jeg først kommer meg til det lyyse treningssenteret, så blir det full fart. Når deeet er sagt, så begynner det jo å bli sinnsykt lyst ute nå, altså lengre utpå dagen. Jeg eeeelsker det såå mye, woho. Det gir meg glede når vi kommer til lysere tider :)

    Men nok bullshit-snakk, nå stikker jeg på jobb. See you. 

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

     

  • 2

    Taco med vafler, hoho

    //Inneholder sponset produkt



     

    Okei, dette ser sikkert veldig rart ut for mange av dere. Det har jeg full forståelse for, for det ser jo ikke særlig appetittelig ut, men se for deg at vaflene er som vanlig brød eller lomper eller whatever. Også fylt med vanlig tacofyll. Protes gir forresten prikken over i-en ;) Her har jeg brukt "zesty nachos". Oppskrift på vaflene:

    Ingredienser:
    60g havremel
    3ss kesam
    1 stort egg
    Tacokrydder
    1ts bakepulver
    Vann til riktig konsistens

    Fremgangsmåte:
    Bland alle ingrediensene sammen, la svelle i noen minutter, og steik i vaffeljern :D



     

    Jaujau, så da er vi på mandag igjen. I dag ser planen min bare slik ut: skole og jobb, basically. Utenom det har jeg veldig lite å snakke om, haha. La oss ha en super dag ;D Jeg tror faktisk dette kan bli en bra dag, tross lite søvn, men det går fint :) Snart helg igjen, hoho.

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Søt havregrøt -og mye "fjas og sjas"

    //Sponset proudukt

     

    God søndag :D Hvordan har dere det idag? Håper ikke det står helt ræva til i alle fall. I alle fall ikke noe ræva her, haha. Bare litt stressa, som alltid, for idag bør jeg rydde og pakke til jeg drar til mormor ikveld etter jobb - kl23.00, ogsåå må jeg dusje også legge meg før skole imorgen. Blir litt lite søvn i natt, oog fra mandag til tirsdag, men det går heelt fint :) Man må jobbe for pengene!

    Anyways, en god start på dagen er uansett viktig, og idag har jeg lagd en superdigg grøt! Alltid digg, hehe.

    Ingredienser:
    2-3dl havregryn
    4-5dl melk
    2 never frossen bringebær
    2ts kanel
    1 maxim bar
    Søtning på toppen

    Fremgangsmåte:
    Koker først gryna, melka og kanel i en kasserolle til alt er ordentlig kokt sammen. Mot slutten av koketiden blander du inn en neve bringebær, og rører litt til før du heller i en skål. Deretter varmer du opp resten av bringebæra i mikroen og topper på grøten, og også proteinbaren i biter. Velbekomme, med litt søtning på toppen :D

     

    Jeg merker at jeg er sinnsykt dårlig på å skrive fremgangsmåte, haha. Håper dere i alle fall forstår :) Denne proteinbaren jeg brukte her er forresten sjukt god! Det er liksom en smak som ikke så mange andre har.. Du ser bare den klissete bringebæra i baren bare tyyyter ut, og det smaker himmelsk, hehh.









     

    I det siste har jeg nesten ikke publisert noe usunt faktisk, og det stresser meg litt. Hello, jeg spiser ikke bare havregrøt og sugarfree lowfat lowcarb blabla altså. Langt ifra. Eller altså, grøten her er iallefall ikke lowcarb, hehe. Snart må jeg spise is igjen merker jeg.. haha. Det er faktisk altfor lenge siden jeg har spist is. Nå er det jo i tillegg kommet is-nyheter i butikken også, så kanskje jeg skal prøve noe nytt enn samme gamle Dream-is og B&J.. We'll see. Forresten, igår på jobb så hadde vi "ost og kjeks", tenkte jeg å si. Ikke kjeks da, men ost og nøtter i honning ogsånn liksom. In that moment, fant jeg ut at jeg måtte kjøpe inn til litt ost og kjeks og snadder neste helg. Snart i alle fall. Kanskje jeg må be hjem en venn og kose oss med "ost og vin" haha, neida, æsj vin. Faktisk, jeg vil like vin når jeg blir eldre. Det ser så himla pent ut liksom. Å drikke vin, være fin og kose seg gløgg. Det ser jo så koselig ut.

    Okei, mye fjas og sjas, eller hva man sier.. Nå må jeg stikke og pakke jeg :D og rydde.. rommet mitt ser faktisk ikke ut. Bager i hytt og gevær, klær på hele gulvet, toalettmapper på hele sminkebordet og blabla. Dere kan få se på snap ;) Det er faktisk en motivator for meg å poste på mystory at jeg rydder, for da må jeg faktisk rydde for å vise resultatet. Okei, ferdig med fjas og sjas, ha en fin dag da dere :D

    Vet du hva jeg kom på nå? Det heter ikke fjas og sjas vel.. det heter vel fjas og mas? jaja...

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    NYHETER <3 Zeroh & Maxim

    //Sponset produkt

     

    Wiiii, jeg elsker nyheter!! Er det bare meg? Nå har ZerOH! fått en nyhet, og ooogså Maxim. ZerOH! har laget en smak med solbær og ingefær, og Maxim har kommet med "Salty caramel". Jeg kan egentlig bare si med en gang at begge nyhetene er veldig godkjent :D Når jeg først hørte solbær og ingefær, så tenkte jeg "off". Jeg er verken superglad i solbær eller ingefær.. men de imponerte! Kanskje ikke noen favoritt på 1.plass, men iallefall ikke på siste plass heller. Som jeg har sagt før, jeg vil alltid være ærlig selvom produkt er sponset eller lignende.. men det skal også sies at jeg er lite kresen, haha :)

    Maxim "Salty caramel" er også helt vanvittig god! Jeg vet ikke hvordan jeg skal anbefale en bar liksom.. det er hver sin smak, og jeg likte denne veldig godt. Alt med karamell og sjokolade og hele pakka er jo bare digg, hehe. Den smaker ikke fake, den er god på smak, den smelter på tunga, den har crunch i seg (ikke såå mye men nok). Altså, tommel opp fra meg :) 









     

    Zeroh-smaken har allerede kommet ut i de aller fleste butikker, så let etter den og fortell meg hva du synes :D
     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 5

    Det føles ekkelt å skrive dette

    Goodmorning peepz, eller er det en god morgen idag? Joda jada, la oss ikke være pessimistiske her. Men idag føler jeg denne quoten stemmer så himla bra:



    Eller,, det har ikke skjedd noe spesielt altså, hehe. Jeg føler bare det er en dårlig dag. I går var en super dag og jeg var on top. Jeg følte meg ganske bra, tok PR (personlig rekord) i markløft og hadde det generelt bra. Hver gang jeg har en bra dag, så blir det en dårlig en dagen etterpå. Det føles i alle fall slik.. Jeg tok nemlig en film av meg selv (som jeg ofte gjør HAHA) hvor jeg ser alt flesket dingle frem og tilbake. Tankene om at jeg er altfor feit kommer frem. Hvordan har jeg latt meg selv gå såå langt? Jeg ser på de store armene mine, som ikke har synlige muskler i det hele tatt. Jeg ser også på føttene mine som går skikkelig rart (ja det har jeg fått kommentar på flere ganger faktisk), også ser jeg på magen som egentlig ser gravid ut. På de bra dagene ler jeg bare av dette. Da er det liksom okei, og jeg bryr meg lite om at jeg ser slik og slik ut. Alle er jo forskjellige vetdu. Men idag, da må jeg jobbe litt mer med meg selv. Hvorfor funker ikke all treningen jeg gjør og hvorfor MÅ jeg spise så ufattelig lite for å være slank. Ååå kropp asåå, så sinnsykt irriterende tema.

    Janei nå skal jeg ikke skrive mer, haha. Det føles ekkelt å skrive dette, for jeg hater altfor mye klaging og pessimistisk syn. Anyways, idag er bare en sånn dag, og jeg skal gjøre det beste utav det :D Du har sikkert følt akkurat det samme en gang, og man kan ikke ha bra dager hele tiden. Nå skal jeg gjøre litt lekser, dra på butikken, og ta meg en forbanna bra økt som får opp smilet. Å trene hjelper meg faktisk gjennom hverdagen. Deretter skal jeg nok en gang på jobb klokka 1600 og mest sannsynlig jobbe litt lengre utpå natt siden det er sånn arrangement og hele pakka. Det trengs penger etter København-turen for å si det sånn :D

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Barebells-proteinpudding



     

    Hola hola, du har vel fått med deg nyhetene fra barebells? Jeg vil nok si at de er blitt veldig populære på markedet nå, i alle fall barene, og jeg måtte derfor kjøpe puddingen med en gang når jeg fant de på flyplassen i København. Jeg kjøpte med meg kun sjokolade og kokos, og ikke den med pæresmak. Jeg måtte også smake dem med en gang, og derfor har puddingen kommet helt opp i lokket som du ser på bildet, haha, men det gikk fint for vesken den var i, heldigvis ;))

    Først og fremst, jeg er skuffet. Sorry to say, men jeg er faktisk litt skuffet over denne puddingen. Spesielt den med sjokolade-smak. Den hadde veldig falsk smak om du skjønner hva jeg mener.. Det ble veldig rart, og smakte ikke særlig fyldig og godt som sjokolade skal gjøre. Deretter smakte jeg "coconut dream", og den var mye bedre! Den hadde ingen falsk smak etter min mening. Derfor kan jeg kanskje tro og håpe at pæresmaken også er god, men det får jeg se når jeg kjøper den :D

    Men hello, alt smaker godt på havregrøt vel.. haha. Neida, alt gjør ikke det, men det funket greit. Falske sjokoladesmaken kom litt bort i grøten ;) Og nei, dette er ikke dagens grøt, men det var tirsdagens grøt. Jeg er litt treig med å poste.. :)

     


     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Livet er spennende, dere! (+ ei litta oppskrift) :D

    //Inneholder adlinker

     

    Guuuys, disse er gode!! Holy.. jeg får aldri nok. Sykt gode. Derfor måå jeg bare anbefale dem videre :D

    Ingredienser:
    100g ferske dadler
    50g havregryn
    1/2scoop kanelbolle-protein
    30g honning/fibersirup
    Strøssel

    Fremgangsmåte:
    Kjør alle ingrediensene utenom strøsselen i en food processor, og kjører alt godt sammen. Deretter former du noen baller, jeg fikk 12, og dypper i strøssel. Veldig enkelt!

    Proteinpulveret finner dere HER. Det er fullt på smak, og en av mine favoritter innen proteinpulver, for å være ærlig. Du kommer ikke til å angre om du kjøper det!









    Så hva er dagens planer Alexandra? heh, samme gamle tenkte jeg å si. I hele vinterferien min nå, så ser det slik ut: mat, trening, mat, jobb, mat. Jeg liker det da, det er liksom midt i blinken. Jeg tjener penger, har en hel formiddag på meg, kan sove så lenge jeg vil, jeg rekker å trene... tja. Men snart er det skole igjen, og da blir det ikke like mye jobbing, og heller ikke like mye søvn. Skole ødelegger alt ass, hahaha. Neida joda, jeg bare gleder meg sånn til å bli gaaammal. Eller, 30 liksom. Jeg er så sugen på å se hva livet bringer. Jeg gleder meg til å se hva jeg gjør om 10 år, 20 år, 30 år.. Livet er spennende dere ;)

    Så som sagt, nå skal jeg bare gå og trene også spise litt før jobb som er fra 16-22. Hva skal duuuu idag?

     

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Idag blir en bra dag!!






    Tights og topp fra Bodypower (reklame)

     

    God torsdag, dere! :D I dag blir en bra dag! Jeg sto opp og tenkte med meg selv at dette skulle bli en bra dag. Først fikk jeg melding om jeg kunne jobbe idag også, og det er jo helt greit - har ikke mye bedre å finne på. I tillegg blir det jo mer lønn, så yeye det er bare positivt :) Blir faktisk jobb 6 dager på rad denne uka, det er nice. Utenom det så tenkte jeg også at dagens økt skal bli sååå mye bedre enn i går! I går hadde jeg en råttig økt hvor jeg nesten bare sto å dansa, med litt knebøy, markløft og nedtrekk liksom, haha. I dag skal jeg føle at jeg får trent ordentlig, da blir jeg gladere. Også skal jeg være flinkere med å ikke småspise så forbanna masse, for det gjør meg ikke lykkelig. Det er greit å småspise liksom, men noen ganger gjør det meg bare sur, og da er ikke det greit for meg å gjøre.

    Såå i skrivende stund kom tante nettopp inn døra for å trene litt med meg, så jeg må vel stikke oppi treningsrommet med henne nå :D Jeg må også dra til posten snart, for jeg har fått to lapper om pakker som venter på meg. Jeg er sååå speeent, elsker pakker, hoho. Dere skal selvfølgelig få se hva det er, i alle fall på snap. Seee you later, og ha en super dag'a dere! Do the best out of it :)))







    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Trenger deres hjelp






    Blurry hæ

     

    Okei guys, jeg trenger egentlig litt hjelp. Jeg ønsker å ha en ny header her på bloggen, og har faktisk ikke peiling på hvordan jeg skal gjøre det. Jeg vet egentlig ikke om dere kan hjelpe meg så mye med saken heller, haha, men lov å prøve. Altså, forrige gang fikk jeg hjelp av ei jente gjennom internett, som ikke er til å kontakte lengre. Skal jeg betale noen for å gjøre det? Må jeg laste ned noe spesielt? Seriøst, jeg kan faktisk ingenting om slike ting. Jeg ønsker å lære det da, men det er vanskelig ass. Jeg sitter noen kvelder i flere timer for å prøve å lære meg sinnsykt mange innstillinger og knapper. Shit det er vanskelig, men så synes jeg det er ganske interessant også. Jeg liker jo det jeg driver med, det er derfor jeg driver med det jeg gjør. Men det er alltids enda gøyere om man er flinkere til noe.





    Ha en fin dag videre!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Sjokolade-is som egentlig skulle være fudge



    Jeg hadde igjen litt kokosmelk, og funderte litt på hva jeg kunne lage.. Jeg blandet sammen litt kokosmelk, kakaopulver og sjokoladeprotein og vips - en søt liten dessert :D Litt mer konkret oppskrift:

    -2dl kokosmelk
    -2scoops sjokoladeprotein
    -50g kakaopulver

    Jeg la røra i fryseren, og etter en liiiten stund lagde jeg terninger - altså før den ble helt gjennomfryst. Deretter la jeg terningene i en boks og fryste på nytt, og når jeg tok de opp igjen smakte det som iiis!

    Aller først la jeg røra bare stå i kjøleskapet fordi jeg tenkte det skulle bli en type fudge.. uten oppskrift, haha. Vet ikke helt hva jeg tenkte, men jeg fant raskt ut at det ikke ble fudge. Derfor la jeg det i fryseren etterpå, også ble det som is. Jeg skjønner egentlig ikke helt hvordan det kan bli is heller, haha.

    Jeg brukte forresten proteinpulveret fra North Nutrition, fåes kjøpt på Bodypower! (reklame)

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    København, day two & three







     

    Så var det tid for dag toooo :) Er jeg blitt moteblogger eller? ehh nei. Planen denne andre dagen var bare å gå på et lite kjøpesenter noen 100meter unna hotellet vårt - Fisketorvet. Det var stort sett shopping vi gjorde denne dagen også, hehe. Fikk brukt liitt mere penger :)) Og hello, jeg fikk sjukt mye blikk denne dagen. Jeg gikk jo i hullete boyfriend-jeans, men allikevel.. var det sååå rart liksom? Jeg bare ler.

     




    Lunsj på Joe & the juice! (Joe's club og Ice Latte)








    Må puste litt mellom slaga ja

     

    Sååååååå dag tre! Og siste dagen. Vi hadde noen timer igjen før flyet gikk seint på kvelden, så da ble det shopping igjen a. Selvom alle koffertene var stappfulle, så hadde vi vel plass til litt til? Anyways, jeg var så død i kropp og sjel etter to dager med bare masse gåing, at jeg egentlig var forberedt på taxi denne tredje dagen. I guess I had wrong. Det var bare å ta føtta fatt inn til Strøget igjen, og enda fler km inn til slottet. Jeg hadde i tillegg på noen råttige sko, så smilet til Alex kom litt bort, hehh. Alle skal jo være så spreke vettø.. neida joda, det har egentlig ikke noe med greia å gjøre. For meg handler det om at jeg svetter altfor mye. Jeg synes det er greit å trene og svette liksom, men når jeg har på vanlige klær så ønsker jeg ikke å svette. Så å gå og gå og gå til svetten renner, gjør at jeg blir litt irritert, srry.









     

    Vi besøkte faktisk slottet denne gangen.. Jeg er altfor dårlig til å besøke severdigheter når jeg er ute og reiser, så klapp på skuldra for dette alså. Jeg konkluderer uansett med at slottet i Norge er mye finere :)

    Sååå var det lunsjen den tredje, og siste dagen! Heyho 42Raw! Yumyumyum. Det var to restauranter jeg ønsket å besøke - Grød og 42Raw. Jammen fikk jeg begge ønskene oppfylt. Det var sååå mye kult og spennende på 42Raw som jeg ønsket å bestille, men kunne jo selvfølgelig ikke kjøpe hele menyen ..kan jo ikke kaste mat heller, hehh. Jeg bestilte uansett ganske mye.. så jeg ble mildt sagt god og mett. Det er viktig det, når vi gikk og gikk og gikk hele dagene.

    Jeg bestilte meg en Pesto & hummus - sandwich, oog en matcha bowl. I tillegg delte jeg en kakao-smoothie med søss. Jeg konkluderer med at de sandwichene er noe av det beste jeg har smakt, og at kakao-smoothien var ekstreeemt god, og at matcha bowln var liitt kjedelig. Alt i alt, veldig fornøyd, selvom jeg måtte gå hell a langt for å komme dit.




    Mommyyy <3





    Sist med ikke minst, takk for turen jenter! Et lite avbrekk i hverdagen er alltid herlig. Og å gi bort litt penger til butikker er jo også bare herlig :) Jeg har kost meg masse, og er klar for å få unnagjort resten av vinterferien - som egentlig bare blir jobb jobb jobb. Klager ikke, for nå trenger jeg litt penger igjen, hehe. Og forresten, idag skal jeg på kjøretime! Jeg drar straks på forbikjøring-time, og ikveld blir det nok trening :D Jeg sier bare - borte bra, men hjemme BEST <3

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 5

    København, day one






     

    Woho, der var jeg hjemme igjen gitt :) Seint igår kom jeg hjem hos mormor, og begynte å redigere bilder og styre på.. Jeg er jo så himla fornøyd med bildene vettø, hoho. Jeg har vært så selvdigger denne turen atte, shit ass. Jeg har følt meg som en dronning jeg :)) Har stylet meg skikkelig opp, sminket og freshet meg, shoppa grusomt mye, og gått ekstremt mye. Sistnevnte har ikke gjort at jeg har følt meg som en dronning, tho.

    Anyways, la meg fortelle litt steg for steg nå! Jeg har vært i København med mine to søstre, mamma, svigerinna mi, og hennes mor og søster. Vi lå på et hotell et lite stykke unna Strøget, som er en lang shoppinggate. Tok oss kanskje 15 minutter å gå til Strøget, som vi gjorde første dagen. Vi var der nesten hele første dagen egentlig, og fikk brukt litt penger :)) Jeg var forberedt på at jeg skulle bruke penger, og det fikk jeg også gjort.

     




     

    Etter noen timer i Strøget, måtte vi jo ha litte lunsj. Da gikk jeg og min søster langt og langt for å finne en restaurant vi så gjeerne ønsket å sjekke ut. Du har kanskje hørt om det: Grød. Hello liksom, en hel restaurant med bare grøt! Himmelen for meg.. Vi fant denne "restauranten" etterhvert, og kjøpte oss litt forskjellig. For meg ble det to (ikke nok med en vettu) chiapuddinger med masse digg topping, + en VitaBoost fra en annen liten sjappe. Det var liksom mange slike små sjapper inne i en stor hall. Det var seriøst skikkelig kult.. en sjappe med masse nøtter, en sjappe med ulik kaffe, en sjappe med masse is, en sjappe med sjokolade... osv.








    Spent på Grød.










    Det levde kanskje ikke heeelt opp til forventningene, men det var absolutt godkjent!




    Fine Sigrid <3


    Jeg ønsker meg en rååsa vegg i mitt fremtidige hus :)






    Svigersøss og biggest siss <3

     

    Såå var det klart for middag på kvelden, i nesten bare nye klær! Det var ikke så mye mer enn som så vi gjorde denne dagen.. Mat og shopping, kort oppsummert :) Klager ikke.




    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 4

    Næringsrike chips :D

    //Reklame



    Hallaisannnn!

    Mens jeg publiserer dette, sitter jeg egentlig i København. Rettere sagt, jeg shopper nok midt i Københavns gate mens dette innlegget blir publisert. Okei jeg vet ikke hvilken tid jeg skal skrive i jeg,, hahaha. Menmen - jeg tok ikke med meg pc-en til København, for det gadd jeg faktisk ikke, hehe. Den tar ikke såå stor plass, men bare for et blogginnlegg er ikke nødvendig vel, derfor skrev jeg dette blogginnlegget i forveien :) Jeg er ikke noen stor blogger enda, så det er ikke noe krise :p Anyways, jeg deler i stedet noen digge chips som du kan kose deg med denne lørdagen!

    Stikk ut og kjøp grønnkål, ha de på et stekebrett, pensle litt olje og dryss over litt maldonsalt, sett i ovnen på 150grader i 15min, så voilà!


    Også må vi ikke glemme Protes Chips ;) Ærligtalt er Protes litt bedre enn grønnkål-chips, men begge funker. BAAM, her har du lørdagskosen servert liksååm! Byebye, også snakkes vi mer når jeg kommer hjem fra København :D

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 13

    Min personlige reise #nofilter

    Det startet i 2014. Rettere sagt januar 2014. Midt i januar. Jeg våknet en helt vanlig torsdag og fikk lyst til å løpe. Jeg hadde aldri løpt på eget initiativ før, og såvidt trent utenom skolegymmen og fotballtreningene. Jeg husker det var en torsdag fordi jeg brukte å dra og svømme på torsdager. Da mener jeg, svømme i 10 meter og sitte 1 time i badstue. Det var liksom bare noe sosialt vi gjorde her på bygda. Jeg planla å løpe et lite stykke til svømmingen, og ble overrasket over meg selv. Jeg startet jevnlig å trene litt mer, i tillegg til fotball 1-2 ganger i uka. Deretter begynte jeg å søke opp litt informasjon om hvordan mat jeg burde spise. I starten var det bare kaker, godteri og brus jeg holdt meg unna, for det var det eneste jeg visste som var usunt. Jeg lærte meg desto mer og mer om mat, og kuttet ut flere og flere matvarer. Det bare ble en utvikling som gikk og gikk.. Det gikk ikke et halvt år engang før jeg hadde gått ned altfor masse. Jeg skal ikke nevne konkret tall på vekta her på bloggen, men jeg kan si at det gikk ganske raskt. Raskere enn jeg trodde, selv om jeg alltid sa: "jeg kommer aldri til å bli tynn, for jeg har alltid vært feit."

     



    Jeg ble rusa på slanking. Lubbene Alexandra kunne faktisk også bli tynn.. Jeg veide meg daglig, og så fremgang. Det var så gøy.  Det eneste jeg gjorde av trening var sånnsett løping og litt statisk styrke, som planken og 90-graderen hjemme i stua. Jeg ble aldri noen flink løper, og jeg kan godt si at jeg aldri har løpt 1 mil sammenhengende før. Søstra mi synes det var rart at jeg aldri fikk noen fremgang med løpingen, men det er jo rett og slett fordi jeg spiste så lite. Jeg lagde meg også en matdagbok hvor jeg skrev alt jeg spiste. I tillegg lagde jeg meg en treningsinstagram! Helt anonymt i begynnelsen, hvor jeg blokka alle jeg kjente :p I starten var den liksom som hjelp for at jeg IKKE skulle spise mer enn det jeg postet på insta. Jeg leste også på instagram at jeg måtte slutte å løpe for å få en fin kropp. Derfor slutta jeg å løpe, oog jeg slutta på fotball. Da fikset pappa et styrkerom hjemme slik at jeg kunne bli fit. I alle fall trodde jeg det. Jeg gikk også til lege månedlig, og helsesøster, som fikk meg til å spise mer. Høres ganske enkelt ut, men det var mer enn som så.. Og angående løping, det er så mye mer enn å si at "løping gjør deg ikke fit". Man kan ikke bare si det, for det er så mye mer rundt det.

    Jeg mista også sykt mye hår i denne perioden. Neglene mine var blå døgnet rundt, og jeg synes det var ekstremt vondt å sitte på skolestolene, for jeg hadde ingenting mellom beinene og stolen. I tillegg til alt dette mistet jeg menstruasjonen, noe som var det verste av alt. Kom jeg aldri til å kunne få barn?

     





    Etter at jeg fikk hjelp av lege og helsesøster, gikk jeg sakte men sikkert opp. Jeg merket det spesielt etter at jeg begynte med styrketrening. Styrketreningen har nok hjulpet meg litt på vei ja. Jeg var også veldig ofte oppblåst. Da mener jeg VELDIG. Jeg spiste jo ekstremt mye mat, for i begynnelsen var jo alt bare lettprodukter, frukt og proteiner liksom.. det resulterer i en litt dårlig mage, haha. Jeg begynte mer å gå fra anoreksi til ortoreksi. Jeg hadde ikke spist noe ordentlig usunt på langlang tid, for det var virkelig skummelt. Jeg hadde aldri spist sjokolade uten å være feit, og var derfor redd for å falle heelt tilbake til det gamle om du skjønner. Det ville jeg virkelig ikke. Jeg ville jo leve nogenlunde sunt. På bursdagen til mamma i 2015 spiste jeg sjokolade. Deeet var en stor dag det, hehe. Jeg begynte med å spise noe usunt hver lørdag. Små steg om gangen vetdu ;) Målet mitt var å kunne spise kaker på konfirmasjonen min.

     

     



    Jeg merket at jeg ikke ble noe tykkere av å erstatte for eksempel et eple med litt sjokolade. Eller rettere sagt, jeg ble ikke avhengig av usunne saker på den måten jeg var redd for. Jeg var så bestemt på at jeg ville ha et balansert og sunt kosthold med både salat, sjokolade, is, trening, løping og sofaslasking.  Søtsaker var heller ikke så godt lengre (men deet er det den dag i dag altså, no worries, haha!). Jeg prøvde så godt jeg kunne å få et balansert kosthold. Jeg fulgte mange inspirasjoner på Instagram, og noen hjulpet meg betraktelig.

     









    Alle disse bildene tok jeg i løpet av recovery, for noen dager vaaar virkelig vanskelig.

    Nå har jeg et mye sunnere fokus, og bruker også Instagram på en mye sunnere måte. Jeg legger ikke ut ALT jeg spiser, og jeg legger ikke hovedsaklig ut porsjoner heller. Jeg legger ut bilder for inspo, altså litt mer inspirasjon til hva man faktisk kan spise og bake hvis man er litt matlei. Instagram, og generelt sosiale medier holder meg også litt på sporet hvis du skjønner. Det gjør at jeg ikke kan falle tilbake, for jeg vil verken være triggende eller umotiverende for andre som sliter på samme vis. Jeg viser jo selvfølgelig dårlige dager, men det er jo innebygd i et normalt liv. Jeg vil vise et normalt liv, og ikke massevis av perfekte ting. Jeg vil vise magen min som ikke har noen synlige ruter, jeg vil vise hva jeg egentlig gjør når ingen ser meg - altså danse, hehe, ooog jeg vil vise at jeg gråter som alle andre mennesker. Jeg vet ikke helt hvordan jeg gjør denne jobben med å inspirere, men jeg håper jeg gjør en nogenlunde grei jobb :)

     

     


    Litt fett og former er faktisk veldig kvinnelig og fint.

    Jeg vil også vise at det ikke kun handler om at man "føler seg tjukk". Det er ikke det som er hovedpoenget. Å ha en spiseforstyrrelse kan være et resultat av mange stygge kommentarer, familieproblemer, mistet noen nære, generelt sorg, skuffelse osv. For meg var det egentlig ikke noe spesielt som gjorde at jeg begynte å slite med mat. Det tar tid å måtte renske opp i alt dette, og det er helt individuelt om hvor lang tid man bruker på å bli frisk. Når det er sagt, så tror jeg ikke det går an å bli heeelt frisk. Personlig tror jeg det alltid vil være i hodet mitt. Hvis jeg sliter på en helt annen måte, så er det en måte å få kontroll på hvis jeg kan sulte meg, men dette er det ingen andre enn erfarne som skjønner seg på, hehe. Høres jo litt idiotisk ut.

    Jeg vil alltid vite masse om mat, men jeg kunne heller ikke vært foruten alt dette. Det har utviklet meg til den jeg er i dag. Jeg synes det er ekstremt interessant med mennesker, deres personlige tanker, trening og mat. Jeg tror jeg har vokst litt iløpet av denne tida.. obviously. Jeg føler at jeg har kommet inn i et herlig miljø på Instagram, og har blitt kjent med mange herlige personer bare pga dette. I'm hæppi :))

    Sist men ikke minst, jeg sier ikke alt dette fordi jeg tror at historien min er unik, for det er den så absolutt ikke. Jeg forteller det fordi jeg ønsker å være åpen.  Jeg ønsker ikke at dette skal være et tabu-tema. Noen mener jo også at vi utvikler oss i feil retning med tanke på at vi blir altfor åpne.. Jeg vet ikke helt hva jeg mener om den saken, og har ikke tenkt å skrive om det heller, hehe. Men det skal være sikkert og visst at det er ALTFOR mange som sliter med psykiske lidelser den dag i dag. Jeg synes det er trist, og prøver å inspirere ved å vise at jeg ikke er så himla perfekt, blant annet.

    #nofilter

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Beste matmuffinsene jeg har smakt

    Holy motherscake.. jeg vet ikke hvor jeg har det ordet fra, men heyho dette var godt :)) Hvis du lurer på hva skolelunsjen men har vært disse dager, så er det disse! Disse er sååååå gode, og kommer til å bli bakt MANGE ganger fremover. Takk til storesøss for oppskrift <3 Se hennes oppskrift HER! Jeg fikk smake de for noen uker siden når vi var i Åre. Hun hadde bakt dette til Åreturen, og jeg ble forelsket med en gang. De er så fulle av smak, full av næring og bare helt tipptopp. Derfor deler jeg oppskriften for dere idag, for jeg må virkelig anbefale denne oppskriften :D

    Ingredienser:
    100g havregryn
    3 egg
    2ss kesam
    2ts oregano
    2ts hvitløkskrydder
    1ts bakepulver
    80g ost
    100g kjøtt/kylling

    Fremgangsmåte:
    Kjør alle ingrediensene utenom osten og kjøttet sammen med en stavmikser. Etter du har gjort det, blander du inn kjøttet og osten i terninger, og lar røra svelle noen minutter før du har de i muffinsformer, og i ovnen på 225grader i 10min. Easy as that :D



    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 4

    5-er økta (kardio & styrke)

    Flex, smil og .. og flex. I dag har det vært skole, legday, og straks på vei til korpsøvelse. Nå gleder jeg meg bare MASSE til vinterferie, og tuuuur! Jaa, jeg drar til København på fredag. Ahh, jeg kan ikke vente :D Jeg skal knipse så masse bilder, spise masse digg mat, shoppe ekstremt masse og nyte tilværelsen. Vi skal på samme hotell og sted som forrige gang - 2 år siden ellerno. I'm so excited!

    Men okei, det er noen dager igjen.. let's talk about today. Hm, dagens økt kanskje? Den var nemlig litt gøy, hehe.

    Kardio:
    5min mølleløping
    5min romaskin
    5min sykkel
    5min ellipsemaskin
    Supersett:

    Knebøy - 5 x 5
    Markløft - 5 x 5





    This is my playground.



    ..og det fineste perspektivet <33 hoho

    Forresten forresten, igår prøvde jeg på meg fjorårets shortser, bare for moro skyld liksom.. Jeg ser jo på bilder at jeg kanskje er blitt litt større siden sommer. Shortsene var blitt liiitte trangere ja :p Ikke så mye faktisk, men shortsene er liksom blitt litt ubehagelig. Litt trist, for da må jeg kjøpe nye :/ Jeg lurer også på når jeg skal slutte å bli større, hehh. Men hey ho let's go, la oss drite i akkurat det :) Jeg vet mange blir deprimert av å komme til sommertider og prøve fjorårets sommerklær.. but it's okey, keep going, hehe.

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Valentisdagen - my love for food







    Hello helloooo, idag er det valentinsdagen! Jeg vet at mange ikke gjør noenting på valentinsdagen, og siden jeg ikke har noen kjæreste heller, så gjør jeg i alle fall ingenting.. men siden jeg er så glad i mat - da lager vi noe kult av mat :) Var ikke dette litt inspo, så vet ikke jeg.. hehe. Litt søtt og litt salt.

    Hm, i dag har jeg egentlig veldig lite på hjernen. Det er snart vinterferie for min del og jeg har masse motivasjon :D I går fikk jeg nemlig en kooselig melding av ei venninne. Ja jeg kaller henne venninne selvom jeg ikke har møtt henne før, haha. Jeg fikk høre at jeg inspirerer, og alle grunnene til hvorfor jeg inspirerer. Slikt gjør meg SÅ glad, for det er ingen selvfølge at noen skulle mene det. Jeg prøver så godt jeg kan å vise et hverdagslig liv med mine hobbyer og tanker. Jeg prøver å formidle et sunt budskap, hvor sunt betyr balansert. Både karbohydrater, fett og proteiner. Både sukker og lettprodukter. Altså matglede.. Jeg har selv hatt mat som fiende, og nå er det nesten blitt helt det motsatte, haha. Å få kommentarer på at jeg skriver bra, er noe av det koseligste!

    Så å leke seg med maten, er fullt lov etter min mening :D Jeg er jo oppvokst med at leking med mat er en ufin ting, men jeg mener også at det kan være noe hyggelig. Jeg mener ikke at man skal leke med mat på den måten at man skal kaste det på hverandre og bruke det som noe heelt annet enn normalt - men å ha litt matglede på kjøkkenet er bare gøy :)




    Brød med SISU nutrition sin "kanelbulle"  (kjøpes HER (annonselenke)) og bringebærsyltetøy

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 3

    Kanelknuterrrr

    Holy moly. Det er det jeg sier når noe er SKIKKELIG godt. Hey ho, jeg har lagd kanelknuter for første gang. Så enkelt, og så godt! Nå skal det sies at dette ikke er noen sunn oppskrift, tvert i mot, men jeg mener man må ha en liten balanse mellom det sunne og det usunne. Uansett, jeg lagde disse for mormor faktisk. Dette er min gave til mormor på morsdagen, som egentlig var i går.. men siden jeg ikke skulle til mormor før i dag så får hun dem i dag. Jeg vet at hun er mer glad i gjærbakst enn annet søtt. I alle fall trooor jeg det.

    Jeg vet ikke riktig om jeg har så mange følgere som ønsker oppskriften på disse, men jeg deler den allikevel - for jeg mener du burde bake de uansett ;)

    Ingredienser bolledeig:
    1kg hvetemel
    5dl lunket melk
    1pk gjær
    150g sukker
    1 egg
    1ts kardemomme
    1 klype salt
    150g smør i terninger

    Ingredienser fyllet:
    150g smør
    2ss kanel
    6ss sukker

    Pensling/pynt:
    1 egg
    Perlesukker

    Fremgangsmåte:
    Kjør alle ingrediensene til bolledeigen utenom smøret i en kjøkkenmaskin. La dette kjøres i 10-15 minutter, før du blander inn smøret i 5 nye minutter. Hvis deigen virker litt kompakt, er det bare å helle oppi litt mer lunket væske. La deigen stå i cirka en time med plast over, slik at den får hevet seg til dobbel størrelse.

    Sett ovnen på 225grader. Deretter kjevler du ut to store firkanter av deigen, og smører halve firkantene med smør, og drysser over kanel og sukker. Ta den delen uten noe fyll over delen med fyll, og skjær lange strimler. Rull strimlene og lag en knute. Ha knutene på et stekebrett, pensle med et pisket egg og topp med perlesukker, og ha midt i ovnen i cirka 8-9 minutter. Jeg fikk forresten 25 kanelknuter!

    Det er litt vanskelig å skulle forklare hvordan man knyter dem sammen, men jeg gjetter at du finner noen "step by step"-bilder ved et Google-søk ;) Håper knutene faller i smak!








    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 0

    Happy mothersday

    Heisann hoppsann! Jeg tenkte egentlig ikke å lage et innlegg i dag jeg.. men så knipset jeg noen bilder i dag også, så da ble det et innlegg likevel :p Det har jo vært morsdagen! What a big day, haha. Beklager, jeg ler, men faktisk så har jeg i år gjort litt mer utav dagen enn "vanligvis". Til tross for at de lokale tradisjonene ikke ble noe av i år, så har jeg gjort litt allikevel.

    Jeg startet dagen med å gi mamma en stooor gave. Jeg syns i alle fall gaven var stor, til tross for at jeg sjeldent gir gave på en slik dag.. Gaven ser dere på snap - Alexandraskj ;) Deretter gikk jeg og tok en liten treningsøkt før vi dro til farmor for det tradisjonelle morsdags-besøket. Vi spiste sodd, nammmm. Vi ble der noen timer, før jeg dro hjem og bakte kanelknuter! ps det lukter sjukt godt her nå. Jeg tenkte å overraske mormor med noen kanelknuter i morgen når jeg kommer til henne :) Jeg ble veeeldig fornøyd med dem, så håper hun blir like fornøyd! Oppskriften jeg brukte får dere på bloggen i morgen, og litt bilder og slikt ;)) Jeg smakte en kanelknute også (selvfølgelig), og den smakte bare maaaagisk. Helledussan, gjærbakst er digg.

    Så nå ligger jeg langflat i sofan, etter en ganske innholdsrik dag. Har sett Farmen-finale og bakt litt knuter, spist knuter, og spist utrolig mye annen mat, ups. Hehe, i dag ble en spisedag :) Til tross for masse spising så føler jeg meg rå. Anyways, håper dere har hatt en fin morsdag! Sett pris på mødrene deres, for takket være dem er vi her i dag! ..og gratulerer med dagen alle mødre! Selv om deres barn ikke forteller dere hvor glade de er i dere, så er de egentlig svæært takknemlig for at dere er dere ;) (hvorfor skrev jeg sykt mye "til tross" idag?)







    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Jeg har mye å forbedre

    Nå for tiden, eller kanskje hele tiden, så tenker jeg endel på dette med planlegging av tid. Er jeg flink nok til å få gjort unna mest mulig, være effektiv, få gjort det jeg har lyst til.. Svaret er egentlig nei. Jeg føler ikke at jeg rekker noenting. Jeg føler ikke jeg bruker tiden min ordentlig. Jeg kunne gjort så mye mer som hadde gitt meg mye mer. Jeg drømmer daglig over hvordan jeg vil ha det, men det er nok litt mye for en 16 åring å drømme om..

    ?Jeg vil ha en egen leilighet, NÅ. En ganske liten, koselig og lyyys leilighet. En leilighet som passer meg midt i blinken. En jeg kan pusse opp akkurat som jeg vil, en leilighet som gir meg energi. Jeg er egentlig ganske rotete av meg, men samtidig ikke. Hvis jeg er hjemme alene en dag, så elsker jeg å rydde for meg selv. Jeg liker ikke å rydde når andre maser på at jeg MÅ rydde, hehe. Jeg vet jeg ikke er den eneste ;)) Også får jeg faktisk en ro i sjela når alt er vakkert og pent rundt meg. Hvis kjøkkenet er pent blir jeg glad. Hvis et hjørne i stua er on point blir jeg også glad. Så jupp, jeg vil ha en eeegen leilighet nå! Har for leenge siden begynt å sett på interiør..

    ?Jeg vil også trene mer. Jeg vil våkne på morgenen og ta meg en løpetur i soloppgangen, og ta meg en yogatime og styrkeøkt og hele pakka. Ta det rolig, høre god musikk osv. Bare være i mitt eget selskap og gjøre det jeg elsker :D

    ?Jeg vil slappe av mer. Sove mer, puste ordentlig ut, uten noe stress. Jeg har aldri vært så mye syk som dette halvåret.. kanskje pga stress som har redusert immunforsvaret.. idk. Dette er egentlig et veldig viktig punkt, å slappe av mer liksom, som jeg må tenke mer på :) Samtidig er jeg 16 år, har mange ting å få unnagjort osv.. Jeg rekker ikke å sove 8 timer hver natt når jeg jobber og går på skole :p men penger er også viktig, lære litt økonomi..

    ?Jeg ønsker å bli flinkere i matte!! På ungdomstrinnet fikk jeg bare toppkarakterer i matte og elsket derfor også matematikk. Jeg valgte T-matte på Vg1, for jeg tenkte det ville være greit for meg som var så glad i matte.. nå har jeg funnet ut at jeg ikke liker matte lengre, haha. Spesielt nå, siden det er så sinnsykt mye stoff på kort tid, og jeg rekker liksom ikke å motivere meg til hvert kapittel før vi plutselig har prøve, hahha. Samtidig gir de dårlige karakterene meg skikkelig dårlig selvitillit, eller hva jeg skal si.. Jeg hater dårlige karakterer. Men jeg får hva jeg betaler for!

    ?Siste, men kanskje viktigste punktet - psyken min. Jeg skal bli en sinnsjukt sterk (mentalt) person, som skal stå frem som et forbilde for alle sammen. Noen forbilder for meg angående dette er Camilla Lorentzen og Ulrikke Falch. Alså, disse damene er rå. Jeg ønsker å bryte noen mønstre.. Må man bare legge ut perfekte bilder? Må man være så jævlig ordentlig hele tiden? osv. For å faktisk tørre å stå frem som en slik person 100%, så må jeg få bra selvtillit osv først. Det er noe jeg må forbedre :D


     

    Sååå, dette var vel bare noen av MANGE felt jeg ønsker å forbedre meg i. Det er mange ting jeg daglig prøver å forbedre meg på. Jeg ønsker alltid å være den beste versjonen av meg selv. MEN så er det viktig å huske at man er BRA NOK, uten å måtte forbedre seg selv hele tiden. Jeg mener ikke at det skader å forbedre seg, men når man blir deprimert av det stadiet man er i NÅ, så er det jo litt synd. Jeg vet ikke hva jeg vil med dette. Du får tolke det som du selv vil :)

    Tilføyer bakgrunnsteksten på pc-en min: I'm sorry. I tried being perfect, but it's just not me.

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Dette er for peanøtt-elskere

    //Inneholder annonselenker

    Dette er virkelig for peanøttelskere! Smoothien er sinnsykt god, søt og næringsrik. Jeg har møtt endel som ikke liker banansmaken i smoothie, og kan si at bananen smakte veldig lite i denne smoothien :) Jeg elsker å bruke banan i smoothie, for det gir en søtere smak og ingen farge :p Du smaker heller ikke egg i smoothien, som at man bruker egg i havregrøten. Det gir ikke smak, men det gir næring! ..og kanskje en litt mer kremete konsistens, idk. Perfekt å ta en liten peanøtt-smoothie til kvelds denne fredagen vel? Mange blir jo litt småsugen på noe søtt om kveldene, og dette er et fint og enkelt alternativ.

    Oppskrift smoothie:
    20g havregryn
    20g peanøttmel
    1dl melk
    1 frossen banan
    1/2scoop sjokoladeprotein*
    1 egg

    *Jeg brukte sjokoladeproteinet til North Nutrition denne gangen, som kan kjøpes på Bodypower i Sverige.

    Smoothie-sugerør her!
    Oppskrift på råkulene her!








    Jeg linket jo til dette smoothie-sugerøret over her, og det er noe jeg virkelig kan anbefale. For det første så er det plastfritt og bra for miljøet, og for det andre er det veldig enkelt og smart i lengden. Man slipper å måtte ta et nytt sugerør hver gang, og kjøpe nye for hver gang. Drikker du mye smoothie, er det kanskje også enda billigere å kjøpe et slikt glass-sugerør :) Jeg er i alle fall superfan av den! Det er med en slik "kost" for å vaske den etterpå, og funker også i oppvaskmaskin. Det fins også ulike lengder, farger og former :D What else to say? Jeg bare anbefaler det, rett og slett.

    Nyt fredagen <3

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 1

    Oh snack!

    Good torsdag morgen! :) Nå har jeg nettopp kommet inn fra en digg løpetur før jeg stikker avgårde til en LANG skoledag - 14 timer! Det skal sies at vi skal litt hit og dit i løpet av de timene da, ikke bare sitte på skolebenken :p Takk Gud for det.

    I dag deler jeg en veldig enkel oppskrift som tar deg max 2 minutter å lage + litt egentid, hehe. Jeg lagde disse denne helga som var, og de ble raskt borte for å si det sånn.

    Oppskrift på råkulene:
    90g kokosmasse
    90g havregryn
    60g peanøttsmør
    4ss honning
    Evt. litt vann

    La de stå i kjøleskapet i cirka 30 minutter før servering :) De kan også selvsagt stå enda lengre. Jeg fikk forresten 25 kuler!

    Så sunt, så godt!





    Skålene er forresten fra Kitchentime.no :D Vi snakkas senere, nå må jeg få i meg litt frokost og sykle til skolen!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    Hjemmelaget mandelsmør

    //Inneholder annonselenke

    Goood morran :D Her om dagen ble jeg tom for peanøttsmør, også tenkte jeg - da lager jeg hjemmelagd mandelsmør! Det er jo så enkelt, også kan jeg i tillegg skryte på bloggen at jeg har laget mitt egen mandelsmør ;)) Jeg synes begge deler er liksom like godt, så siden vi hadde mandler hjemme ble det mandelsmør. Det er enklere enn du tror, men jeg gjorde en liiten vri, som gjorde alt bare tipptopp. Faktisk godkjent av min kjæære svigerinne også!

    Ingredienser:
    200g mandler
    1scoop vaniljeprotein
    1ts kokosolje

    Fremgangsmåte:
    Ha mandlene på et bakebrett og ha i ovnen på 180 grader - 10 minutter. La de bli gylne og fine, og du skal kjenne lukten av mandler når du tar dem ut igjen. Deretter heller du de over i en food prosessor som kjører hardt, og lar den gå i ei lang stund - til fettet begynner å komme ut. Mot slutten tilsetter du vaniljeproteinet og kokosoljen.

    Jeg har brukt proteinet som på bildet, som du kan finne HER. Jeg elsket det proteinet faktisk. Det er et risprotein (altså vegansk) med skikkelig digg konsistens. Ønsker du 10% rabatt på det, må du skrive inn "220964" som fordelskode på din side, på Arnika.no. Anbefaler deg å gjøre det, for da får du 10% på absolutt alle varene i hele butikken :D Jeg skrev mer om dette på lørdagsinnlegget.







    Denne mandelsmøret ble bare perfekt, og gleder meg til å prøve andre varianter senere :D Kanskje jeg skal prøve med sjokoladeprotein?

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 6

    Søndag og planlegging


    Jakke (Peak Performance) og tights (Reebok) kjøpt på Gsport.

    God søndag <3 I dag er dagen hvor "alle" planlegger den kommende uka. Jeg har aldri vært særlig flink til det, haha. Jeg har derimot gått meg en tur, og prøvd å planlegge uka på den måten :) For eksempel, hva skal jeg lage som middag til mormor og bestefar denne uka? Det er noe jeg bør bli liiitt flinkere på å planlegge, for da blir det også enda morsommere å lage maten, synes jeg. Da kan jeg handle inn masse kule ingredienser liksom. Jeg lager bare middag hos dem på torsdager egentlig, siden mandager=jobb, tirsdager=hjemme til mams&paps, onsdag=ferdig seint på skolen. Fredager er jeg ferdig så tidlig på skolen at jeg drar hjem til mams og paps før middagstid.

    Anyways, jeg har planlagt to middager denne uka hos mormor og bestefar :)) Flinke meg. Jeg har tenkt å lage en slags omelett-pai hvor jeg har en grov bunn med omelett på toppen som ordner seg i ovnen + salat. Den andre middagen jeg har tenkt til å lage er en slags kyllingform av kokosmelk, kylling, karri og grønnsaker + byggris og salat.

    I skrivende stund kom jeg jo pokker meg på at jeg mest sannsynlig kommer hjem veldig seint fra skolen på torsdag også... haha. Uansett, jeg skal nok få lagd dette til dem en dag ;) I så fall var det litt middagstips til deg, hehe. Men nå må jeg gå og spise søndagsmiddagen, shallabais <3


























    Dagens kalde, men fine vær!

    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 2

    En liten godbit til dere! :D

    //Annonse






    Press your ass out, and smile ;)



    Denne kroppen trenger sooooool! Jeg er så gira på sol nå. Sommer og lyse tider gjør meg glad :D ..men været nå om dagen er jo faktisk ingenting å klage over, spør du meg. Det er sol og ingen nedbør, det liker jeg. Men halo, vær er kjedelig å snakke om :) Jeg har heller noe annet spennende å fortelle!!

    Jeg har en liten fordelskode til dere! Det er nesten som en rabattkode, men samtidig ikke, hehe. La meg forklare.. En rabattkode skriver du på slutten av en handel, mens en fordelskode skriver du inn på "min side" på nettsiden, og deretter får du den fordelen på ALLE kjøpene. Du må altså lage en konto for å skrive inn koden, noe som er lett å lage. Jeg har som sagt en fordelskode å gi, og det er på Arnika.no! Det er et nettsted med utrolig mange kule produkter. De har alt om helse og velvære, og veldig fine priser. Du får 10% fra meg ved å skrive inn denne fordelskoden på "min side": 220964. Som sagt får du 10% på ALLE kjøpene etter du har skrevet inn denne koden, også på salgsvarer!

    Man kan som sagt kjøpe veldig mye forskjellig på Arnika. De har masse allergivennlige produker, veganske produkter osv.. Jeg tror du finner noe kult innpå der ;)


    Tightsen er faktisk fra Wish, så den har ikke akkurat super kvalitet kan man si :p ..men den var jo litt kul a

    ♥♥

  • 2

    Havregrøt med Protes

    //Inneholder adlinker

    Gooood morgen, dere! Noe sjokk at jeg startet dagen med havregrøt? Det føles nesten tåpelig ut å skrive det hver gang, haha. Dagens frokost var digg. Kort sagt, digg.Jeg skal ikke skryte på meg at alle kombinasjoner jeg prøver er liiiike gode, men denne var faktisk digg. Men på toppen har jeg produkt som kanskje ikke Ola Nordmann har i skuffa. Blant annet Protes, men det syns jeg egentlig alle bør ha i skuffa 24/7 ;) Kokos Protes er virkelig til å anbefale. I tillegg brukte jeg SISU nutrition sin Proteinpudding som jeg har nevnt en del ganger på bloggen nå. Kjøpes på Theworkout, linker til det under ;)

    Ingredienser:
    2-3dl havregryn
    4-5dl melk
    1 banan
    1scoop Proteinpudding
    1neve frosne bringebær

    Fremgangsmåte:
    Kok havregrynet med melka til alt er trukket sammen til en kremete grøt. Mens dette koker, kan du begynne å mose 1 banan, som blandes inn med grøten på slutten. I tillegg lager du klart proteinpuddingen slik det står på pakken, og blander inn bringebærene med det. Så heller du over grøten i ei skål og topper med toppingen. Digg!







    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra
    E-post - Alexandra.skj@hotmail.com

    ♥♥

  • 0

    Rødbeter i baksten?



    Goooooooood fredag!! Elsker fredager, hvor jeg kun har som plan å ta det rolig. Elsker å ikke stresse, noe jeg egentlig gjør altfor ofte. Har heller ikke vært hjemme sånn ordentlig på over en uke, og da er det godt å bare sitte i sofan med ovnen ved min side :) Akkurat hva jeg gjør nå, nemlig. Ooog drikker pepsi max. Også skriver jeg et lite blogginnlegg da, hehh. Det er avslapning for meg.

    I dag var jeg, som hver fredag, ferdig tidlig på skolen. Været var også ingenting å klage over, så da tok jeg meg liksågodt en løpetur. Sola skein som bare det. Jeg synes det er verre å gå ut når det er heelt mørkt, for det blir liksom en tyngre atmosfære. Jeg liker det lyst og fint :) Løpeturen var tipp topp med ny løperunde, fin form og fint vær, kort oppsummert :D

    I gååår derimot, bakte jeg disse "rundstykkene". Jeg fulgte ingen oppskrift, men hadde oppskriften til disse i bakhodet mens jeg lagde de, altså cottage cheese rundstykker som mange har hørt om. Jeg bare erstattet cottage cheesen med rødbeter :) Så her er altså oppskriften:

    Ingredienser:
    200g havregryn
    2 store egg
    200g rødbeter
    1ts bakepulver

    Fremgangsmåte:
    Startet med å koke rødbetene, uten skall, i en kjele med varmt vann. La de bli helt myke, før du kjører de sammen i en håndmikser eller lignende. Deretter tilsetter du resten av ingrediensene og kjører videre. Du kan godt bruke havremel istedenfor gryn. Sååå lager du cirka 7 runde rundstykker på et brett og har i ovnen på 200grader - 10 min.

    Jeg brukte litt mer enn 200g rødbeter, men fant ut at jeg kunne stoppet på 200g. Mine ble litt myke, så deigen skulle vært enda fastere før jeg la den på brettet, men man lærer for hver gang vetdu ;)

    Veldig enkelt, og en variasjon fra "det vanlige". Det ser kanskje ikke så fristende ut, noe jeg kan skjønne, men det gir en spenstig smak. Anbefaler i alle fall å ha på pålegg :) Jeg kan si at de smaker rødbeter, så om man er veldig kresen på rødbeter så er det kanskje ikke beste matchen, menmen :p Jeg blir bare glad når jeg spiser noe jeg ikke spiser hver dag hvis du skjønner.. det gir kroppen min masse næring, og variasjon er viktig for å få mange ulike næringsstoffer til kroppen vettu :) Også farger da.. det gir meg glede :D 





    Snapchat - AlexandraSkj
    Instagram - StrongerAlexandra

    ♥♥

  • 4

    Dagens økt :D


    I dag er det vennedagen wiii. Haha, alle har vel fått med seg det gjennom Facebook. Det har ingen sammenheng med det jeg tenkte å skrive idag, menmen.. Jeg tenkte bare å dele dagens økt med dere. Jeg hadde en ganske bra økt, atter en gang. Jeg er inne i en god treningsperiode :D Det liker jeg. Dagens økt så slik ut:

    Intervaller
    20/10 x20
    altså 20 sekunder på, 10 sekunder av, 20 runder. Jeg elsker denne typen intervaller, og har knapt prøvd noe annet, hehh. Jeg bruker vanligvis å kjøre de i mange færre runder med høyere tempo, men idag tok jeg lavere tempo og 20 drag :)
    Styrke
    Skulderpress - 8x3
    Pushups
    Generelle mageøvelser med kettlebell

    En enkel og fin økt, som går relativt raskt. Det trenger ikke å være noe hokus pokus! Kroppen min er også helt sinnsykt stiv etter to veldig bra økter tidligere i uka, så jeg kunne ikke akkurat kjøre på med masse styrkeøvelser i dag :p Spesielt beina og rumpa, det sviiir, men jeg elsker det. Jeg elsker følelsen av å være stiv, ahh.

    Jeg prøver også for tiden å bli litt bedre i pushups. Jeg har lenge ønsket å bli flinkere i kroppsvektsøvelser som pushups og pullups, men det holder ikke så lenge, hahaha. Jeg er kanskje flink i en liten periode, også bare glemmer jeg det. Jeg seriøst glemmer det. Jeg er også relativt stiv i brystene etter brysttrening igår, så ble ikke mange pushups idag ass. Jeg tenkte en liten stund å ha en "challenge" med 100 pushups hver dag. Ikke sammenhengende selvfølgelig, men fordelt utover dagen. Det målet tror jeg kan bli et litt høyt mål for min del, haha. Jeg prøver bare å ta litt pushups og lignende når jeg finner tid til det. Jeg legger meg ikke akkurat ned på skolen og tar noen pushups.. hehh, det tørr jeg bare ikke. 

     





    Nå har jeg faktisk bakt rødbete-rundstykker. Jeg blir så fascinert av fargen, hoho. Røde rundstykker liksom.. kommer oppskrift imorgen/lørdag ;)

    God natt!

    ♥♥

  • 3

    Rosa, gule og brune pannekaker

    God onsdag peeepz! Vil dere ha oppskrift på noen veldig enkle, ooog digge pannekaker? Også er de jo litt kule... Veldig gode som kald også, så perfekt som skolelunsj :) Ohh, nå vet jeg hva jeg skal ha til skolelunsj i morgen i alle fall.. :D

    Oppskrift:
    1dl byggmel*
    2 egg
    1ss sukrin+
    1ts bakepulver
    2ss yoghurt/kesam
    Melk til riktig konsistens
    1ss granateplepulver/ lucumapulver/ saffran

    *Byggmel kan erstattes med annen type mel.

    Her har jeg altså laget fire forskjellige rører, en med granateple, en med lucuma, en med saffran og en med ingenting :p Granateple og saffran har jeg kjøpt i Tyrkia, og lucuma har jeg fra Sunkost. Så dra til Tyrkia og få tak i granateple, hehe ;) Jeg tror nok du får tak i det her i Norge også altså.. Bare å søke litt på Google. Jeg fant dette ved første søk.

    Litt ulike smaker, det er digg det :) 







    Nå føler jeg bare at jeg har helg :D Ferdig med ukas prøve som jeg egentlig skulle tatt forrige uke når jeg var sjuk.. matteprøve. Må jeg si mer? Asså, jeg liker ikke matte lengre ass :p See u laterrr.

    ♥♥

  • 0

    Slalom & søskenbarn

    Jeg lovte flere bilder fra helga som var, and here it is. Bare bilder fra gopro-kamera, så ikke akkurat super kvalitet, men la gå :))

    Jeg var somsagt på søskenbarntur med de over konfirmasjonsalder + kjærester og sånn tull, haha neida. Jeg er altså en av de minste, men det har ikke no å si. Det er koselig. Jeg er så glad for at vi har et slikt forhold. Vi kjenner hverandre godt, vi har sterke personligheter hele gjengen, vi er alle med og bestemmer, Noen er flinke til å våkne tidlig for å ordne frokost, noen er flinke til å sove mye, noen er flinke til å lage stemning, noen er flinke til å stresse. Altså, vi blir godt kjent med hverandre. Vi er i familie, og det er en sånn trygghet. En fin trygghet. Jeg liker slike turer. Jeg bare liker det :) Takk alle sammen <3




    Bolla






    Se på selfie-jenta på enden der'a


    Fiine søsknene mine <3


    Ler av dette bildet :))

    ♥♥

  • 2

    The weekend <3

    Holaa! Nå er jeg hjemme til mormor og bestefar igjen, etter en fiin helg i Åre med alle søskenbarna på pappas side <3 Vi ble tilsammen 17stk, og bodde i en syykt fin leilighet. Jeg syntes i alle fall det var luksus - Slalomsvängen 19:1. Anbefales ;))

    Jeg poster nok flere bilder av slalomturen senere, så vi snakkes! Nå skal jeg stikke på trening, jeg gleder meg sååå! Har jo bare vært der eeen gang denne uka, så det blir digg å pumpe litt.










    Fiine Katrine <3 Jeg har nok litt å gå på når det kommer til outfits jas..













    ♥♥

  • 8

    Triggende dritt

    Hei deree. Hvor skal jeg starte? Hm, jeg er sjuk, og har ligget med omgangssyken siden igår. Fader det er kjipt ass. Jeg er ikke vant til å være så mye fysisk syk egentlig, så det suger. Jeg kan ikke huske sist jeg spydde liksom. I alle fall ikke siden barneskolen.. det er lenge det. Forrige uke var det hodepine, feber og forkjølelse. Nå er det omgangen og matlyst lik null. Jeg som er så glad i mat.. Okei ja, jeg synes pokker meg synd på meg selv ass, haha. Det er så kjedelig, det er så mange følelser i spill.

    I går (onsdag) hadde vi gym på skolen, og lunsj rett etterpå. Jeg kjente at jeg ble mer og mer daff etter gymmen, og ekstremt vondt i magen. Så var det tid for 3 timer matte, som forberedelse til prøven vi har i morgen, fredag. Jeg klarte ikke å konsentrere meg, og ble mer og mer kvalm. Jeg valgte etterhvert å dra hjem, noe jeg synes var syykt flaut. Jeg er ikke vant til å dra fra skolen. Jeg hater å gå glipp av ting. Jeg hater å liksom ikke være til stede. Jeg vet ikke riktig hvorfor jeg synes det var så flaut, det var liksom bare flaut. Jeg liker ikke å bare gå fra klassen, når alle andre sitter igjen og jobber. Det høres egentlig teit ut, men jeg bare syns det er så fælt. Jeg var redd for å ikke være syk nok. Enn hvis jeg ble helt tipp topp når jeg kom hjem liksom?

    Jeg kom hjem, la meg på senga, og begynte å spy. Da fikk jeg en bekreftelse på at jeg faktisk ikke var frisk. Jeg hadde enorme magesmerter noen timer, og gadd ikke engang å være på pc-en. Alt var et ork. Jeg prøvde å slappe av, men jeg synes bare det var så forferdelig at jeg ikke klarte å slappe av. Snakket også litt på telefonen med mamma som også var blitt sjuk, mens mormor tok godt vare på meg her jeg er. Mormor kom med mange bokser pepsi max, så det hjalp :))

    Jeg fant også ut at jeg ikke klarte å komme meg på skolen idag, torsdag. Jeg la derfor inn sånn fraværsmelding, noe jeg aldri hadde gjort før. Jeg er redd for at lærerne skal tro jeg har skulket. Jeg hater å være sånn skikkelig dårlig pike. Jeg fant ut at det var bedre å være hjemme uten å smitte andre på skolen, og prøve å øve til matteprøven vi har i morgen.

    Så kom vi til idag, formen er stigende, og jeg får i meg litt mat. Det er ikke godt med mat, men det må til. Jeg hadde ikke kommet noen vei hvis jeg ikke hadde fått i meg noe mat heller. Protes er ok å spise, og brødskive med syltetøy :)) Det hjelper. Hva skulle jeg gjort uten Protes? (Reklame, reklame, reklame..) Seriøst, det er mitt sykemiddel. Men uansett, jeg har ikke klart å øve til matteprøve i dag heller. Jeg får ikke i meg sååå mye mat, og da blir konsentrasjonen helt borte. Så jeg har sendt inn en ny fraværsmelding, og er dritredd for denne 10%-regelen. Også føler jeg ikke at lærerne kjenner meg godt nok enda, slik at de kan tro at jeg skulker.. Det er liksom det jeg er redd for. Okei, kanskje kjempeteit for deg, men jeg gråter hele tiden når jeg ikke kan dra på skolen. Jeg synes det er så forferdelig, også så kjedelig. Så tja, jeg drar heller ikke på skolen i morgen, for jeg føler ikke det er no vits i å komme til en prøve jeg måå gjøre det bra på, som jeg ikke engang har fått øvd på. Verstefall smitter jeg noen andre som må gå gjennom samme driten.

    En annen ting som er kjipt, er selvfølgelig treningen. Hveeeer gang jeg er inn i en super rutine med bra motivasjon, ja da blir jeg sjuk. Føles i alle fall slik ut. Det er liksom triggende å være syk hvis du skjønner. Når jeg ikke får matlyst, så faller jeg litt tilbake til det gamle. You know, spiseforstyrrelse dritt. Jeg skal ikke skrive hvor lite jeg har fått i meg her på bloggen, for det er triggende nok for bare meg selv. Magen blir flat og liten, og jeg føler meg liksom pen. Eller, ikke med dette bustehåret da, haha, men sånn ellers. Jeg kommer bare inn i en mørk hule av å være syk, jeg blir deppa. Jeg får ikke gjort det jeg vil gjøre, og ting er triggende. 

    Også tenker jeg, har jeg egentlig lov til å klage? Ja pokker meg, dette har jeg tenkt mye på. Det sies at man ikke skal sammenligne seg med andre. Da vil jeg ikke sammenligne meg med andre heller. Noen ligger for døden, ja, mens her ligger jeg bare med omgangssyken som fort går over. Egentlig mener jeg at alle som er syk, skal få synes litt synd på seg selv. Det er ikke gøy, det vet vi alle. Good bedring til alle andre som er syke! <3 Det er ikke gøy, men det går over :) Husk at det er lov å synes litt synd på seg selv iblant, selvom man ikke akkurat ligger for døden! Ting blir sett på fra ulike perspektiv.


    #NoFilter

    Så nå skal jeg bare lade opp til å dra på søskenbarn-tur i morgen, som jeg har gledet meg masse til. Vi bestilte turen liksom for et halvt år siden, slik at alle kunne klare å bli med :D Hadde vært kjipt om jeg måtte være hjemme.. men neida, jeg vet jeg kommer meg avgårde :)

    ♥♥

  • 2

    Lunsj for to

    //Inneholder adlinker


    Hjerteskåler fra her.

    Lunching with bae.. :) Fra forrige helg. Jeg prøvde å lage en smoothie i min nye blender igjen (kan kjøpes her), uten så mye banansmak siden svigerinna (heter det det? haha) mi ikke er så glad i banan i smoothie. Det ble litt banansmak, men den ble godkjent ;)) En smoothie med masse næring - proteiner, fett og karbs + hjemmelagde "polarbrødene"(oppskrift her) + Protes. Digg. Digg digg digg. Hehe. Jeg er seriøst, helt seriøst, avhengig av den nye Protes-smaken nå. Farlig, hehe. Den kan kjøpes på salg her.







    Oppskrift:
    1 frossen banan
    1 eple
    2dl melk
    1scoop sjokoladeprotein*
    1ts kakaopulver
    1ss kokosolje

    *Denne gang brukte jeg North Nutrition sitt sjokoldeprotein fra Bodypower, nam :D

    Nå ligger jeg for øyeblikket i senga, og har ikke dratt på skolen. Jeg er nemlig blitt sjuk, og mat er det verste jeg kan se på nå egentlig, haha. Jeg har fått omgangen, så det suger. Jeg synes så synd på meg selv :pp Det er så jævlig, blæ. Jeg har seriøst ikke hatt det på maaange år, siden barneskolen, så jeg huska liksom ikke hvordan man spyr engang, hhaha. Men det skal gå fort over. Det må det, for i morgen har jeg matteprøve som jeg bare måå gjøre det bra på. Samtidig så drar jeg til Åre i morgen med søskenbarnene på ene siden av slekta mi. Jeg gleder meg såå masse, og må seriøst bli frisk til det. Men jeg kjenner allerede at formen er litt bedre enn i går :) Jeg klarer liksom å få i meg drikke nå, noe jeg ikke klarte i går. Så jeg er optimistisk :D

    ♥♥

  • 2

    Store, små porsjoner?

    Jeg får endel henvendelser angående porsjonene mine. Noen synes blant annet at grøtporsjonene mine er store, og ja, det forstår jeg fullt ut. De er jo store. Det er jo nærmere 100g havregryn ++ topping i skålene mine.. Egentlig forskjellig fra hver dag men tja. Dessverre er det mange som ikke kan noenting om mat. Ja, jeg synes det er litt synd. Mange spiser for lite pga dette, altfor lite faktisk. Derfor blir mange daff, har lite energi, sover dårlig, dårlig konsentrasjon osv. Ja dere vet, alle disse helseeffektene mat gir oss, og rett mat selvfølgelig. Noen spiser bare godteri og loff iløpet av dagen, noe som er ok en gang i blant, men personlig ønsker jeg ikke å gjøre det, for da blir jeg sliten. Men det er ikke det jeg tenkte å skrive om nå..

    Saken er, at mange synes jeg spiser så himla masse. Ja, jeg forstår det som sagt, men jeg vet også himla godt hvor mye jeg får i meg. Jeg kan ekstremt mye om mat, noe jeg egentlig skulle vært foruten. Noe av det i alle fall... Jeg spiser ganske lavkalori, fordi det er det jeg liker. Eller nei, også mye høykalori altså. Hvis du for eksempel spiser en burger på Macern, så kan det inneholde like mange kalorier som i grøten min. Skjønner dere greia? Og "alle" som spiser sunt i media spiser jo kjempesmå porsjoner, etter min mening. Når man spiser masse grønt og frukt, kesam osv, så trenger man også mer av det, nettopp fordi det inneholder litt mindre kalorier enn fatass mat og kaker. Det er jo nesten flertall av sunn-mat folk som spiser sunn mat for å slanke seg. Uten at jeg har gjort noen stor forskning på det så bare føler jeg det. Saken er at det går an å spise bra med mat selvom man spiser sunt og lavkalori. Jeg er 16 år, utvikler meg, trenger masse osv, så jeg trenger masse mat. Håper dere skjønner hva jeg mener..

    Sist men ikke minst, slutt å bry dere om hva andre spiser :) Ikke sammenlign deg med hva andre spiser. Det er helt individuelt hvordan man må spise. Jeg spiser for eksempel like mye som noen personer som er syyyltynne. Sånn er det bare, og kroppen min er bare sånn. Ikke vet jeg hvorfor, for jeg er ingen ernæringsfysiolog eller personlig trener elns :)


    Løftebelte her
















    ♥♥

  • 3

    Tykk smoothie i ny blender

    //Inneholder adlinker



    Goood mandag og happy new week a peepz :) Jeg har fått meg en ny blender! Og fysøren den var overraskende bra! Det er en "to go"-blender, som altså er veldig lett å ta med seg ut døren. Jeg ønsker å lage mer smoothie, og kanskje begynne å ta det med til skolen.. men jeg hadde jo ingen "to go"-blender hos mormor :p Nååå derimot, nåå har jeg det :) Jeg er bare superfornøyd med den faktisk. Den er fin å se på, veldig lett å bruke, lett å ta med, og i passe størrelse. What else to say? Go and buy this one, sålenge du ikke har en fra før da.. 

    Jeg lagde meg en smoothie her om dagen også som ble skikkelig digg! 

    Oppskrift:
    1 frossen banan
    1 neve bringebær/blåbær
    1ss vaniljeprotein
    2dl melk

    Og se de søte hjerteskålene!? elsk.







    Skåler her, blender to go her

    ♥♥

  • 12

    Bodylove og mensen

    Holaholaholahola! Hør her: The only reason I'm fat is because a tiny body couldn't store all this personality. Elsker denne setningen, hahaha. Fleste av dere så vel at jeg la ut denne fine quoten på Instagram igår :) Var ganske førnøyd med den ass, hehe. Ja, jeg personlig synes jeg begynner å bli ganske stor nå, og er ofte usikker på meg selv fortiden dessverre, men neida, jeg er ikke feit, og jeg er også langt ifra tynn, men jeg er bra nok. Ikke sant? Tenk sånn du også, plis. La oss smitte hverandre med denne tankegangen. 


    Tights fra Gsport (Reebok), topp fra Sportamore (BLACC), sports-bh fra Get Inspired (Röhnisch)
























    Yeah, I'm crazy.

    Jeg la også ut på insta-storyen en dag her hvor jeg tok bilde nedenfra slik at man så alle valker ooog i tillegg niplene mine. Jeg ønsker å vise det uperfekte livet. Mange syns nok det er dritteit, and that's totally okey. Alle jenter har nipler, mange har valker, jeg har ingenting å skjule. Enda en ting jeg vil nevne i samme slengen, er dette med gjennomsiktige tightser når man blant annet tar knebøy. I couldn't care less, seriøst. Veeeldig mange tightser er gjennomsiktige når man bøyer seg ned. Jeg tenker det er en helt naturlig ting, akkurat som mensen, haha. Jeg snakker gjerne om mensen høyt, for det er en helt vanlig ting. Det er jo ingenting å skjule at jeg har mensen? :)

    Jeg vurderte faktisk nettopp å begynne på p-piller (nei, jeg har enda ikke begynt), men så tenkte jeg meg om en ekstra gang. Jeg har ingen behov for p-piller faktisk, enda. Min mensen er super, regelmessig, perfekt mengde, osv osv. Hvorfor skal jeg gidde å ta piller som kødder med hormonene mine da? Jeg trenger jo det så absolutt ikke, enda som sagt. Kanskje hadde det vært fint med det som prevensjon, men jeg trenger det ikke som prevensjon, enda :) Jeg skal ikke begynne på p-piller fordi "alle" andre gjør det liksom. Okei, shallabais, det var dagensss.

    ♥♥

  • 2

    Grove og luftige polarbrød

    God LØRDAG alle sammen! Jeg har seriøst aldri vært så takknemlig for helg, som jeg er nå etter jeg har startet på videregående! Jeg er nesten aldri hjemhjem lengre liksom, så det er litt digg å komme hjem i helgene. Denne helga tenker jeg å være skikkelig produktiv, men vi får no se om jeg får det til... Jeg har gjort èn ting som jeg tenkte i alle fall - å bake polarbrød, som egentlig ble som rundstykker, hehe. De hevet jo som en guuud, og ble store og digge :D Jeg "stjal" oppskriften fra flinkeste Treningsfrue, men jeg skriver oppskriften her også, for oppskriften funket jo fjell.

    Ingredienser:
    500g sammalt hvete, fin
    300g hvetemel
    170g havremel
    5dl lunket melk
    2dl lunket vann
    1pk gjær
    1dl rapsolje
    1/2ts sukker
    1ts salt

    Fremgangsmåte:
    Bland alle tørre ingrediensene i en kjøkkenmaskin, før du tilsetter resten av ingrediensene også. Kjør godt sammen i ei god stund - cirka 10min. Bruk gjerne litt mer væske hvis den blir litt hard, den skal heller være for klissete enn for kompakt. Etter alt er godt kjørt sammen, lar du deigen heve i 1 time. I denne tiden rakk jeg en god treningsøkt. Så var det bare å rulle de ut i 20 små "boller", og deretter klemmer du de flate og lager små prikker med en gaffel. La de etterheve i nye 15 minutter, og tar ovnen på 225grader. Så er det bare å sette de inn i ovnen i cirka 10 minutter, så er det bare å vente på gode, ferske polarbrød :D

    Denne oppskriften funker også fett som rundstykker, og for å få flate polarbrød anbefaler jeg å klemme de veldig flate! De hevet så mye at de ble såpass store allikevel, men jeg er superfornøyd. Allerede spist endel for å si det sånn.. :D Passer også perfekt å fryse.








    Ønsker deg en finfin lørdag videre! Her blir det lekser, ei litta økt, og forhåpentligvis vennebesøk ikveld :)

    ♥♥

  • 12

    Sjokogrøt med en smørklatt ;)))

    //Annonse

    Hei og hopp :) eller nei, hei og natta, for idag er jeg trøtt. Det har jeg sånnsett vært hele uka, uten at jeg har gjort noe spesielt annet enn før. Hver time holder jeg på å sovne, og når jeg kommer hjem fra skola har jeg sovnet de dagene jeg har hatt mulighet til det. Jeg begynner å bli frisk da, så jeg er liksom ikke sliten i hodet, men mormor sier det er fordi kroppen holder på å bryte noe eller idk, haha. Men når jeg er trøtt blir jeg liksom så sliten og deppa. Jeg er en deppa unge ass haha. Jeg har flere ganger lurt på om jeg har en sykdom, men jeg er nok helt sikkert helt normal :pp Jeg bare overtenker så sykt, I know. Jeg er sikkert bare mentalt eller fysisk sliten, jeg vetta fader, sikkert ikke noe spess.

    MEN hey ho (beklager norsklærer for å starte hver setning med men), menmen en liten kul ting - Linnea Myhre er i byeen! Det betyr altså her jeg bor, haha. Hun var på skolen og holdt foredrag, men guess what, KUN for elevrådsrepresentanter :/ Det er altså ikke meg. Sykt surt ass, elsker den dama. Jeg så henne ikke i gangen engang liksom, men en dag skal jeg møte henne, just wait. 

    Over til dagens frokost :)) Den var digg, ahh. Riskaker med siste rest av juleskinke, sjokogrøt med en smørklatt og litt coffeeee. Ok frokost det, sant? Hehe,I think soo. Brukte friggs sine riskaker, fordi.. asså de er best. Også er de tynne, og jeg er mer glad i tynne enn tjukke egentlig :D Oppskrift på grøten under bildet.

    Ingredienser:
    2-3dl havregryn
    1/2scoop sjokoladeprotein*
    1ss kakaopulver
    4-5dl melk

    *Denne gang har jeg brukt North Nutrition sitt digge proteinpulver. Fåes kjøpt på Bodypower i Sverige :)

    Fremgangsmåte:
    Starter med å koke grynet og melka til alt er trukket godt sammen, og mot slutten rører jeg inn proteinet og kakaopulveret. Da blir det skikkelig kremete konsistens :)




    Nååååå skal jeg lage middag til fæmmilien. Neia, mormor og bestefar, men vi 3 er blitt en familie nå ass <33 love. hehe. Så idag blir det laks med kyllingost og reker + mangosalat med avokado og slikt stuff. Gleder meeg. Mango er digg, avokado er digg, laks er digg. Så ja, dette blir digg. Deretter blir det treeeeening. Ooohye, har ikke trent siden torsdag forrige uke, altså 6 dager uten. Det har vært ok, for i slike perioder merker jeg at jeg er dritglad i trening. Og ja, til dere som tror at det ikke går an å glede seg til trening - det går an. Man må bare finne treningsgleden, og ha motviasjon - noe jeg virkelig har for tiden! :D Jeg er klar for tunge løft!

    Ha en fin torsdag videre'aa! 

    ♥♥

  • 2

    Nicecream på 1,2,3

    Neimen hallaa! Har du smakt "nicecream" som vi så fint kaller det? Altså nana-icecream, banana-icecream,,, u see? hehe, i alle fall, når jeg har lagd det til noen venner så har de blitt så overrasket over at det egentlig er så lett og at det smaker sååå godt! Det er jo bare å blande litt frossen banan med melk, og ha i noen annen tilsetning som utgjør hvilken nicecream du vil ha. Jeg bruker ofte proteinpulver i forskjellige smaker for å få skikkelig god smak på isen, men det er ikke nødvendig :) Men det skal nok sies at jeg oftest har i proteinpulver ja..


    Plain nicecream av banan og melk


    Jordbær-nicecream av banan, melk og jordbærprotein


    Vanilje-nicecream av banan, melk og vaniljeprotein


    Nicecream av banan, kokosmelk og sjokoladeprotein


    Sjokolade-nicecream av banan, kokosmelk, sjokoladeprotein og litt kakaopulver

    Nå drar jeg og mormor på butikken, shallabais :D

    ♥♥

  • 0

    Kokosolje kan brukes til så mangt

    Hva bruker du kokosolje til? Jeg har mange bokser i hus, og jeg bruker det til så masse forskjellig! Først og fremst, olje brukes jo til å steke i plata, og da funker det best med den som verken har kokos-smak eller lukt. Hvis ikke jeg bruker kokosolje til mat, så bruker jeg det til hud og hår ;)) Tro det eller ei, men det funker fett. Jeg har en kokosolje stående i dusjen, for jeg bruker det nemlig som barberskum. Seriøst det funker såååå bra! Hårene går lett av og huden føles sinnsykt god ut etter barberingen. Også funker det jo fett å bare gni kokosolje på steder man trenger mer fukt, for eksempel på neglene og i slitt hår.

    Kokosolje er jo veldigveldig sunt. Til alle dere som er redde for fett, shut up, det er like viktig som proteiner og karbs. Ja fett har mange kalorier, men det er verdt det :) For enda mer næringsrike smoothies er det jo enkelt å bare tilsette kokosolje. 


    Kort sagt, kokosolje kan brukes til så mangt :)


    ♥♥

  • 5

    Synes litt synd på meg selv

    Neida, joda.

    På fredag begynte jeg å få bittelitt vondt i hodet. Jeg droppa derfor trening da, og håpa på at ingenting ble verre. På lørdag våkna jeg med enda mer hodepine og litt mindre appetitt (og ingen trening da heller, viktigviktig haha). Nesa ble også mer og mer tett utover dagen. Dette passet veldig dårlig på lørdag (det passer aldri å være sjuk), for jeg hadde så mange planer! Først var det bursdag hos min søster, bror og svigerinne, og deretter skulle jeg på bursdagsfest til venninner av meg. Jeg tok masse paracet og nesespray + endel kaker på den første bursdagen, for å gjøre meg superklar for neste bursdag :D Jeg kaldsvetta og frøys osv, men kjente jeg ble mer og mer gira på neste bursdag selvom jeg fikk høre at det ikke var så lurt. Anyways, jeg dro avgårde, og fikk en braaaa kveld! Det var såså hyggelig, og jeg angrer ikke ett sekund på at jeg dro. Takk til alle som gjorde kvelden bra <3

    I natt derimot, har jeg nesten ikke sovet. Eller, det var overdrivelse, hehe. Jeg bare våkna hele tida av en tett nese som rann og rann. Rann? heter det det? Jaja, nå er jeg i alle fall hos mormor og bestefar, og skal ikke gjøre en pøkk resten av dagen :)) Jeg har fortsatt ingen appetitt, men mat må man ha uansett! Noen ting er kanskje litt mer kvalmende enn annet, men for eksempel makrell i tomat, PROOOTES og peanøttsmør smaker ganske greit ;)) Men seriøst, Protes er perfekt når man er sjuk. Mormor gir meg piller for å bli frisk, så jeg får da håpe det hjelper. Hun må tro jeg drakk meg stupings igår siden jeg er så rar i hodet idag.. men det gjorde jeg altså ikke.


    Makrell i tomat og protes ;))) mmhm
     

    Så tja, jeg synes litt synd på meg sjæl ass, hehe. Neida, seriøst, det er egentlig ikke det, men det suger å være sjuk. Så good bedring til alle andre som også er sjuke! Det er mange som har det verre enn oss, så jeg har sånn egentlig ikke lov til å klage i det hele tatt. Litt hodepine ogsånn går fort bort. Men kom gjerne med mirakelkurer for å bli frisk og rask! Og tips til hva jeg kan finne på idag, når jeg ikke gidder å dra på trening. Klokka er ikke engang 13.00 i skrivende stund, så jeg har hele dagen på å gjøre noe. Burde gjort litt matte. Nei det gidder jeg heller ikke, haha. Hadde vært gøy å leke litt i snøen, men det gidder jeg heller ikke :p  Kanskje hvis noen kommer og leker i snøen med meg ;)

    ♥♥

  • 6

    Det verste du kan gjøre

    God fredagskveld dere. Nå sitter jeg langflat i sofaen etter en dag fylt med skole, kjøretime og chilling. Halsen er blitt litt verre, og hodepinen sniker seg innpå, så jeg droppa trening idag. Kroppen er sånnsett veldig sår uansett etter skikkelig gode økter denne uka, så det skader ikke med hvile nå :D Jeg har også knust pepperkakehuset jeg bakte før jul, og selvfølgelig spist litt ;)) Mmmm. 

    Men dere, noe jeg tenker på idag er at det verste du i fleste situasjoner kan gjøre, er å sulte deg! For eksempel, i kjærlighetssorg så er det mange som gjerne ikke vil spise. Det er kanskje for noen en måte å trøste seg selv på, som om det er en belønning å faktisk klare å "sulte". Denne tanken er faktisk helt forbanna dum, for ingenting blir bedre av å ikke spise! Seriøst, du vil bli enda mer trist og får enda mindre energi til å faktisk ha det gøy. Dette handler jo selvsagt ikke bare om kjærlighetssorg, (høres kanskje ut som om jeg har hatt det nå liksom, men det har jeg altså ikke) men også hvis man bare er deppa eller sur for andre ting. Man blir ikke akkurat gladere av å ikke spise. Det har jeg prøvd SÅ mange ganger selv, og man bare graver seg dypere og dypere av å være tom for energi. 

    Så seriøst, det var dagens tips fra meg! Kanskje lettere sagt enn gjort? men ha det alltid i bakhodet! <3 Nå som jeg i tillegg begynner å bli litt sår i halsen ogsånn, tenker jeg ekstremt på å få i meg masse næringsrik mat. Det er så viktig. Det er alltid viktig med masse god og sunn mat for å holde konsentrasjonen oppe, ha energi, være glad osv. Du vet det nok godt fra før av, men med egen erfaring så hjelper det med påminnelser, ikkesant? :))

    ♥♥

  • 2

    Mange reps/ få reps?

    Heei, og god kveld dere! Jeg kom nettopp hjem fra trening, som egentlig ble en god treningsøkt. Før jeg dro tok jeg powernap i 1time, og trodde nesten at det var natt når jeg våknet igjen. Det var det altså ikke, klokka var 18.00. Seriøst jeg hater å sove midt på dagen. Jeg synes det er så fælt, så jeg gjør det svært sjeldent. Føles ut som et nytt univers når jeg våkner igjen. Føler meg også litt ensom og forlatt etter en powernap faktisk, haha. Men uansett, jeg dro rett på trening og var svært lite gira på å trene. Jeg går alltid til treningssenteret, og det er nok det som er det verste nå i mørketida. Å gå ute og det er kaldt osv. Men det er ikke lengre enn maks 2km til senteret, så det går relativt raskt. Anyways, jeg kom meg på senteret og kjøpte en nocco for å bli gira. Jeg ble fortsatt ikke særlig gira, helt til jeg møtte kompisen min. Han sto og makset i knebøy, og daaaa ble jeg motivert :) Da kjørte jeg på med masse vekter selv.

    Jeg har i lang stund kjørt veldig mange reps nå og lite vekt fordi jeg elsker at det svir godt. Det er liksom en helt annen følelse etter økta når man tar mange reps enn å ta skikkelig heavy. Jeg føler meg mer pumpa og stor når jeg løfter tungt. Jeg blir også mer død i kroppen etter tunge løft, liksom på en annen måte enn på lette løft. Men, nå er jeg veldig gira på å kjøre tunge vekter, og makse masse fremover! I dag makset jeg ingenting, men holdt meg på stadiet jeg har gjort fra forrige "maksing". Har faktisk ikke blitt noe særlig svakere i blant annet markløft til tross for at jeg ikke har kjørt det særlig mye i det siste. Video på snap forresten ;)) Såååå, nå sitter jeg egentlig og er svært gira på neste økt. Altså en økt jeg var forberedt på at skulle bli dårlig, ble til en ganske rå økt.


     

    Okei nå merker jeg at det ble litt kjedelig skriving, haha hmm. Jeg er faktisk skikkelig dårlig til å fortelle "historier". There you know something new about me. Samma det, nå må jeg gå og legge meg igjen ass. Jeg begynner seriøst å bli sjuk, blæ. Da er det viktig med masse mat, hvile og luft ;)) Saken er at jeg fryser litt når jeg går hjem fra trening, and that's not good. Men jeg har ingenting å syte over, det tenker jeg svært mye over i det siste. Jeg har det faktisk j*vlig bra, jeg. Så å ha litt vondt i halsen går straks bort igjen :) Think positive, be positive, carpe diem osv, hoho, jeg prøver alltid å tenke sånn. Gjør det du og!

    God natt!

    ♥♥

  • 3

    Gymgrossisten unboxing

    Hallaisan! Før jul bestilte jeg en relativt stor pakke fra Gymgrossisten med masse små goodie-ting. Understreker at ingenting er sponset! :) Jeg ga bort endel av dette i julegave, og endel til meg selv.



    PANDY godteri: Jeg ga bort alle i julegave, men har en mistanke om at jeg får det i posten snart, haha. 
    Protein coffee:
    Jeg angrer for at jeg ikke kjøpte fler! Denne var veldig god, selvom jeg ikke er noen kaffe-elsker. Ikke altfor søt, bare god etter min mening.
    Fitness choco crisps: Nam! Denne kommer jeg til å kjøpe igjen. Smaker som vanlig sjokolade :D
    Lussekatt-propud: Kort sagt, æsj. Det ble for mye krydder-smak, og den var faktisk helt forferdelig. Når Alexandra sier det, da er det sant ass.
    Ehrmann pudding: Denne puddingen er veldig lik Propud, og kanskje enda bedre? Jeg kjøpte bare smaken sjokolade, men har veldig lyst til å prøve de andre også. Hadde denne på grøten i morges, og det var digg :)))
    Walden farms saus: "Sjokolade" har jeg prøvd før, og er helt ok. Den har nok en kunstig smak, men den funker greit :) "Mocha coffee creamer" bruker jeg i kaffen, og det funker fett! Det er ikke sauser man kan slikke alene for å si det sånn, men funker i ting vil jeg si. Men varer med produkter er selvfølgelig best!
    Freezedried strawberry: Denne hadde jeg også på grøten i morges, og ble derfor litt myk når grøten var så varm. Passer kanskje enda bedre med kald grøt. Smaken i seg selv som snacks var søt og god, men også litt rar.. Helt ok, haha.
    Snickers: Denne smaker bare akkurat som vanlig snickers, nam!
    Mars: Denne smaker også akkurat som mars, syns jeg. I alle fall var den god :D
    STAR-BAR: Denne har jeg enda ikke fått smakt på, men gleeder meg til å smake hoho.
















    I dagens frokost prøvde jeg noen av produktene, og har testet alle de andre produktene tidligere. Alt er faktisk til å anbefale, utenom Propud Lussekatt. Jeg hadde sett mange anmeldelser om den som var dårlige, men jeg kunne ikke gå gjennom jula uten å smake denne limited edition-varen vettu, hoho.

    Noen er nok veldig imot at jeg kjøper kalorifri ting, og det er jeg sånnsett enig i. Men som jeg har sagt før, så mener jeg at det handler om holdningen man har til slike "lettere" produkter. Jeg spiser alt. Jeg spiser både sukkerfritt og "sukkerfullt" :)

    Nyt dagen!

    ♥♥

  • 3

    Sunn sjoko-vanilje-kake

    Hallaaaa! Så ikke denne kaka god ut? Tenk at denne er supersuper sunn'a! Skikkelig næringsrike ingredienser, og smaken er bare supergod etter min mening. Vil du ha oppskrift? Bla litt nedover aa :)

     



    Ingredienser sjoko-del:
    20g havregryn/mel
    1 banan
    1 egg
    1dl melk
    2ss kakaopulver
    20g sjokoladeprotein
    1ts bakepulver

    Ingredienser vanilje-del:
    40g havregryn/mel
    1 banan
    1 egg
    1dl melk
    1ts bakepulver
    20g vaniljeprotein

    Fremgangsmåte:
    Sett ovnen på 200grader. Miks begge delene med hver sine ingredienser i hver sin bolle og bland de liitt sammen i en ildfast form. Sett forma i ovnen i cirka 20-25 minutter, spørs hvilken form du bruker :)

    Jeg bruker sjokoladeprotein fra North Nutrition (Bodypower) og vaniljeprotein fra Fit & Smart (Gymgrossisten). 





    Håper du liker kaken og at den blir suksessfull! Hvis ikke er det bare å skylde på meg.. Bare pass på og stikk en pinne i kaka noen ganger for å følge med når den er ferdig ;) Litt seig skal den gjerne være!

    ♥♥

  • 2

    Dagens trening

    Goood lørdag fininger. Dagen i dag har gått ut på å våkne relativt seint, spise frokost og dra på en liten skitur. Det var ganske spontant, så jeg bare smurte på noe smurning jeg fant. I guess I took wrong, helledussan, det ble fælt. Jeg tok på feste, som ikke helt var meningen, haha. Så det ble ganske tungt kan man si. For å se det positive i det, ble det jo litt ekstra trening ;)) Eller, jeg vet ikke helt jeg ass. Hvis det hadde vært morsommere hadde jeg jo gått lengre :p Whatever, det var ganske digg uansett.








    Wow rumpa så svær ut. Sinnsykt hvor mye en pose kan gjøre ;)

    Nå skal jeg bare spise tunfiskpizza (ja det er dritdigg), og prøve ut ansiktsmasken jeg nettopp har kjøpt, og bare chillern.

    ♥♥

  • 2

    Helg, og det er godt det.

    Hei dere. Vil starte å si at jeg håper alle har det bra. Det er endelig helg, og det er fader meg godt det. For en lang uke.. som egentlig har vært kjempekort sånn skolemessig. Jeg har egentlig ikke mye å si om dagen i dag ass. Rar. Lei. Sliten. Tja, det er ordene som kommer opp i hodet mitt nå. Men så liker jeg ikke å syte så altfor mye.. Så jeg vet ikke om jeg skal si så mye mer :) Håper helga blir bra, for alle oss mennesker på dette univers. Og en siste ting: du er ikke alene. Bare så du vet det.





    ♥♥

  • 4

    Har du lymfeknuter?

    Du vet kanskje ikke hva lymfeknuter er? Hm, ikke jeg heller egentlig, hahaha.. men okei, hør her.. rett på sak: saken er at jeg har oppdaget en klump i lysken (cirka), eller litt mer ned, hahh. Det er ei stund siden jeg merket klumpet tho, men først var jeg liiitt redd. Bare litt. Alle tenker jo: en klump/kule = kreft. Jeg søkte derfor opp litt på nettet om hva det kunne være. Det kom mange artikler om lymfeknuter, som ikke er noen farlig greie. Det sto faktisk at det var helt normalt, og mange får det under armhulene.. Så jeg tenkte, det er sikkert det jeg har.

    Oi nå har jeg ikke sagt noe om hvordan denne kulen egentlig er heller.. Det er en kul som jeg først trodde var kvise for veeldig lenge siden. Jeg fant fort ut at det ikke var kvise, og nå har den vært der i flere måneder. Den er ikke akkurat vond, men den har jo kanskje en diameter på 1cm liksom. Størrelsen varierer litt fra dag til dag, og hvis jeg klemmer på den kan den nesten bli blå. Har du hatt noe lignende? Then tell me ;)) Uansett, den er jo liksom nesten i f*tta.. beklager altså, men her er det ingen filter. Når skal den komme bort liksom?


     

    Smiler allikevel ;)) Selfien er faaaaktisk nettopp tatt, sådetså. Men hello, det er ikke noen big deal denne lymfeknuta altså, om det så faktisk er det, men det er sikkert mange ut der som har det? Og hvis andre tenker som meg så er det jo fint å vite at man ikke er alene også.

    Ønsker deg en super dag videre, og husk: snaaart helg! Gleder meg til denne helga, for jeg skal ikke gjøre en pøkk, forhåpentligvis. Det er digg det.

    ♥♥

  • 2

    KONKURRANSE PÅ GANG

    //Sponset produkt

    HOLA PEEPZ! I går la jeg ut konkurranse på Instagram for dem som ikke visste det. Der kan du vinne 24, ja TJUEFIRE poser med Protes i den nye smaken KOKOS. NAM. Hvem vil vel ikke ha det? Okei jeg forstår hvis du ikke er så stor fan av kokos generelt, men for dere andre så er det bare å hive dere med på konkurransen. Det eneste dere må gjøre er å gå inn på Insta-profilen min "Strongeralexandra" og tagge noen venner, + følge Insta-profilen min og Protes sin profil da ;) Du ser alle instruksene på Protes-bildet mitt på Instagram hvis du ønsker å delta ;)

    Kokos Protes er enda ikke kommet i så mange butikker, men det blir etterhvert ;) Fight It er eneste nettbutikken nå så vidt jeg vet. Siden det ikke er såå lett å få tak i den enda, er det jo en suuper mulighet å få den før alle andre ved å prøve å vinne i denne konkurransen min. Jeg trekker heeelt tilfeldig :D











    Det var bare en påminnelse om at du må delta i konkurransen ;) Vi snakkes'a.

    ♥♥

  • Alexandra Skjørstad

    Velkommen til min blogg! Jeg er ei 16 år gammel jente, som har holdt på med instagram i flere år, og har valgt å ta ting i nye høyder ved å lage meg blogg. Her vil du finne oppskrifter, treningsøkter og ulike tanker som går gjennom hodet mitt! Kontakt: alexandra.skj@hotmail.com

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Design og koding: Ina Anjuta



    hits